Эмоциональная зажатость

Подобно предыдущему кластеру, люди в этом кластере подавляют свои эмоции, что приводит их к эмоциональной зажатости и отсутствию чувств.


УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА

– Я не могу потерять контроль!

– Моя злость может стать искаженной и слишком сильной – и я кому то сделаю больно.

– Нужно всегда все контролировать, а то можно вообще потерять контроль.

– Внутри меня очень много злости.

– Я не могу показывать свои эмоции.

– Над некоторыми вещами никогда нельзя шутить.

– У меня нет времени на болтовню.

– Если я показываю свои чувства другим, я чувствую себя растерянным.

– Быть спонтанным и чувственным – слишком трудно.

– Я жесткий и прямой.

– Я неэмоциональный и все контролирую.

– Я должен быть сильным и твердым, иначе я буду слабым.

– Я должен придерживаться моих принципов и идеалов, иначе я стану ничем.

– Если я буду сопротивляться, меня не смогут сокрушить.


Эмоциональная депривация


Люди, залипшие в этом кластере, чувствуют, что другие не дают им в достаточных количествах внимания, тепла, заботы, понимания и помощи.


УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА

– Я не получаю любви и внимания.

– Я не получаю от людей необходимые мне эмоции.

– Я зачастую не могу найти того, кто бы мог мне оказать эмоциональную поддержку.

– Никто не беспокоится обо мне, не заботится обо мне, не разделяет со мной свои эмоции.

– Никто не делает так, чтобы я почувствовал себя особенным.

– Никто не дает мне тепла и любви.

Психология bookap

– Никто не слушает меня и не понимает меня.

– Когда я нахожусь со значимыми для меня людьми, я чувствую себя одиноким и непонятым.