ПравообладателямПуть супермужчины, Дейда Дэвид
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Дэвид Дейда pdf   Читать

Книга Дэвида Дейды, всемирно известного гуру в области развития личности и одухотворенной сексуальности, - глубокое, вдумчивое и вместе с тем весьма увлекательное практическое руководство для мужчин, которые хотят максимально реализовать себя во всех областях жизни - карьере, хобби, дружбе, любви, сексе. "Путь супермужчины" - это путь человека, который уверен в себе, готов самосовершенствоваться, не пасует перед препятствиями, постоянно ставит перед собой новые цели, живя в согласии с собой и окружающим миром. Неотъемлемой частью Пути автор считает счастливые и гармоничные отношения с любимой женщиной. Эффективные, нестандартные, во многом революционные советы Дейды касаются всех сторон совместной жизни: от решения повседневных вопросов до умения дарить и получать высшее наслаждение в сексе.


Доп. информация: Новое издание "The Way of the Superior Man" ("Путь настоящего мужчины")

Качество: OCR без ошибок


PDF. Путь супермужчины. Дейда Д.
Страница 272. Читать онлайн

ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ

лии? Надувается ли ваш живот при вдохе и сдувается ли

при выдохе?

Ваши диафрагма и низ живота — места сосредоточения энергии Если ваше дьисание не затрагивает эпш области, вы не заряжаете свои батареи Вы будете чувствовать себя слабым и неуверенным в себе. Эффект вашего присутствия в мире будет минимален, несмотря на свой

высокий потенциал.

Дышите носом, вдыхайте глубоко, старайтесь при этом задействовать ту часть тела, которая кажется вам напряженной. Вдыхайте глубоко, активируя низ своего живота. Затем выдохните. Во время следующего вдоха используйте не только низ, но и верх живота. Выдохните. Затем, вдыхая, наполняйте весь живот целиком, солнечное сплетение и всю грудную клетку. Дыша глубоко, вдыхайте

несколько раз подряд, как описано выше: наполняя воз-

духом живот, солнечное сплетение и наконец грудную клетку. После чего выдыхайте медленно, спокойно, до

конца.

В течение дня дышите время от времени по такому принципу. Обращайте особое внимание на те части тела, которые производят впечатление особенно напряженных

273

Обложка.
PDF. Путь супермужчины. Дейда Д. Страница 272. Читать онлайн