Наука и теория информацииЛ Бриллюэн (PDF, стр. 359)

Психологи учат своих пациентов четырем основным стратегиям, помогающем оспаривать и подвергать сомнению иррациональные убеждения (Beal, Kopec DiGiuseppe, 1996). Используйте эти стратегии!

Несколько позднее другой физиолог, Уолтер Б. Кэннон (1929), дополнил открытие Бернарда, обнаружив, что человеческое тело самым удивительным образом реагирует на неожиданные изменения – страх, гнев, боль. Эти эмоции вызывают двоякую реакцию: убежать или сопротивляться. Как заметил Кэннон, когда...

5. Открытка, зонт, спички, мармелад, гусь, роза, камень, галька, песок, малина, фонтан, картон, земляника, трико, брошь, холодильник, утюг, свитер, колесо, журнал, овес, липа, зажигалка, асфальт, снежинка, желток, ворона, опилки, штукатурка, аккордеон, галстук, водопад, сырок, перо, ящик, юбка...

Чем здоровее разум, тем более он будет проницаем, и таким образом, мы сможем больше осознавать происходящее, а самое главное — откроемся принятию сиюминутного опыта, что, кроме того, означает, что мы сможем принимать и других, вместо того чтобы вооружаться против гипотетических или воображаемых...

Воскресенье в любом городе — самый грустный день недели. Именно в этот день проявляется скудость городской жизни. Люди, не имеющие цели в жизни, несутся по ней с такой быстротой, что не замечают ее бесцельности. В воскресенье, когда в бешеной гонке наступает суточная пауза, вся пустота их...

Выражение лица должно быть приятным и дружелюбным. Знайте, когда надо уйти, — время вашего босса должно быть для вас драгоценным. Всегда благодарите начальника за поддержку, если уместно — похвалите его в корректной форме. Зачастую люди, находящиеся на вершине пирамиды, чувствуют себя весьма...

Но уличение себя в чем-то не может быть самоцелью. Даже начав делать упражнение из любопытства, вы все равно придете к каким-то результатам и необходимости дальнейших действий. Поэтому, наловчившиСь в «ловле», переходите ко второму этапу.

Как ни странно из психологического клинча вывела меня мамуля. Она мое душевное смятение, естественно, просекла — и спрашивает: что, мол, бегаешь из угла в угол и бормочешь матерно? Али я тебя не холю? Али ешь овса не вволю? Я и отвечаю: вволю, маменька, вволю! Только я к тебе претензию имею...

Что же именно будем мы считать успешным достижением цели? Наша цель была — выработать волевые привычки. И считать ее достигнутой можно лишь в том случае, если родилось прочное стремление к выполнению той или иной деятельности.

Могу сказать сразу: заставить их невозможно! Точнее, возможно, но неэффективно. Поэтому будем не заставлять, а мотивировать.

J. Jacobi. «Das Religiose in den Malereien von seelisch Leidengen», in. Neurose und Religion. Hrsg. von J. Rudin, Olter und Freiburg o. J.

Один из способов сделать параметры более гибкими — расширить степень допущений. Возьмем Сьюзен Патрон — она работает в детской библиотеке и является автором множества книг, одна из которых — прелестная детская книжка «Может быть, да, может быть нет, может быть, может быть». Будучи интровертом...