Часть II Секреты красоты женщин Востока
Уход за лицом
Зарядка для лица
Первый основной комплекс упражнений для укрепления мышц лица
Убираем морщинки со лба
Упражнение 1
Плотно прижмите кончики пальцев к волосистой части головы. Помассируйте кожу круговыми движениями (рис. 19). Снимая напряжение в этой области, вы предотвращаете появление морщинок на лбу.
Упражнение 2
Приложите указательные пальцы вертикально к середине лба. Медленными движениями двигайте пальцами вверх-вниз, как будто «пилите» лоб. Постепенно сдвигайте их к краям лба, а затем снова возвращайтесь к центру. Повторите от 5 до 10 раз.
Упражнение 3
Плотно накройте и прижмите макушку рукой, посмотрите вниз. Почувствуйте сильное натяжение кожи головы и мышц шеи (рис. 20). Это упражнение укрепит мышцы и уменьшит морщины на лбу. Полностью расслабьтесь и повторите упражнение от 5 до 10 раз.
Упражнение 4
Расположите указательные пальцы параллельно бровям, плотно прижмите их ко лбу. Не убирая пальцы и не ослабляя нажим, попробуйте вызвать сокращение лобной мышцы, сморщить лоб. Расслабьтесь и повторите упражнение от 5 до 10 раз.
Рис. 19
