Часть II Секреты красоты женщин Востока

Уход за лицом

Зарядка для лица

Первый основной комплекс упражнений для укрепления мышц лица


...
Упражнения для глаз

С помощью этих упражнений вы сможете поддерживать тонус тканей, окружающих глаза, они помогут вам избежать появления «гусиных лапок», избавят от набрякших век и просто подарят глазам отдых.

Упражнение 1

Медленно посмотрите вверх и вниз, а затем вправо и влево.

Упражнение 2

Крепко зажмурьтесь, досчитайте до пяти и расслабьтесь. Упражнение повторите от 5 до 10 раз.


ris48.png

Рис. 20

Упражнение 3

Прижмите средний и указательный палец правой руки к внешнему краю правой брови (рис. 21). Слегка подтягивая пальцами кожу в сторону волос, посмотрите на кончик носа. Затем закройте глаза и расслабьтесь. Повторите упражнение и для левого глаза. Выполняйте для каждого глаза от 5 до 10 раз. Упражнение поможет предотвратить появление опущенных, набрякших век.


ris49.png

Рис. 21

Упражнение 4

Закройте глаза, положите на них ладони и, полностью расслабившись, передайте глазам тепло своих рук.