Одноминутный менеджер и ситуационное руководствоКеннет Бланшар (PDF, стр. 8)

Начнем с прогнозов. Представим себе ситуацию, что мы никоим образом не представляем себе то, что будет происходить дальше – через минуту, час, месяц. Это нас неминуемо парализует! За примерами далеко ходить не нужно. Вот вы сейчас читаете эту книгу, предполагая, видимо, что содержащиеся в ней...

с такими словами обратилась к ветеранам Афганистана фронтовичка Юлия Друнина, почувствовав родство судеб и душ у солдат двух поколений.

Ошибочка! Если вы надеетесь на счастливый случай, вы не в Игре. Вы — пешка, маленькая фигура на доске Вселенной, и вами будут двигать все, кто рядом окажется. Только сами, и наша пословица вот какая: «На Бога надейся, да сам будь в действе».

Ваш страх понятен и даже больше того — оправдан. Вам предстоит непростой период жизни — нужно будет полностью перестроиться. Пока вы привыкли быть мамой, а теперь нужно привыкать быть просто самой собой (ну, большую часть времени, по крайней мере). Вы спрашиваете меня: как...

Но различные украшения нельзя считать всегда плохим признаком. Подобные подписи часто можно встретить у людей с богатым воображением, артистов, художников, музыкантов.

И, наконец, первый шаг. Что вы прямо сейчас можете сделать? Например, пойти в магазин и поменять свой старый пуховик и трико с оттянутыми коленками на приличные брюки и куртку? Вы уже сейчас можете пойти и записаться в спортзал? Вы уже сейчас можете пойти к парикмахеру и поменять причёску? Если...

- наличие надписей типа "лично в руки", "вскрыть только лично", "вручить лично", "секретно", "только директору (владельцу, председателю)" и т.п.

5. Мужчина-Телец, как правило, очень щедр. Ему доставляет огромное удовольствие делать роскошные подарки. Не скупись, делай ему ответные подарки, и его благодарность затмит любые финансовые издержки.

Пусть эти пульсации мозга текут, эти «словеса» — пусты и бессодержательны, не привязывайтесь к ним, не принимайте их за реальность, не следуйте их течению, не отождествляйтесь с ними. Отпустите ум на волю, не воспринимайте мысли слишком всерьез, откажитесь от взгляда, будто за каждой мыслью...

Чем физическая боль отличается от психического страдания? Во-первых, она не является ощущением, которое имеет отношение к центральному звену самоубийства. Есть смысл отметить, что желание смерти путем самоубийства с посторонней помощью у человека, страдающего СПИДом или на ранней стадии болезни...

Чувство постоянства. Уверенность в том, что вещи остаются одними и теми же достаточно долго, чтобы понять их неотъемлемое место в той сложной ситуации, которая окружала меня.

Поэтому на втором шаге работы с идеализациями мы выявляем свои характерные мысли, и формулируем их как Негативные убеждения.