Глава 8. Практика посвящения
Внешние показатели прогресса, достигнутого медитацией
• Более ли вы осознанны при общении с другими?
• Сознаете ли вы, что происходит вокруг, внутри вас и снаружи?
• Стало ли ваше поведение естественно более этичным по отношению к другим людям?
• Стали ли вы лучше распознавать и избегать реализации умственных моделей поведения и предрассудков; пришло ли на смену этим явлениям более глубокое осознание происходящего, более глубокое вслушивание и всматривание?
• Становитесь ли вы более терпеливым, терпимым и сострадательным к другим?
• Становитесь ли вы более чувствительным как к красоте, так и к страданиям мира вокруг вас?
Не очаровывайтесь преходящими «пиковыми эпизодами» вашей практики; вместо этого готовьтесь проводить как можно больше времени на плато постепенного, порой, неощутимого прогресса, помня о том, что со временем регулярная практика глубинным образом изменит ваше восприятие себя и мира.
