Глава 5. Избавляемся от эмоционального негатива


...

Нагрешил – почисться

Большинство людей не могут научиться управлять своим эмоциональным планом – это сильнее их. Эмоции захлестывают их, вышибая из головы все прежние намерения не идеализировать, быть благостной, прощать всех и так далее. И таких людей большинство.

Психология bookap

Что же, у них нет никаких шансов сохранить свое эмоциональное тело чистым? Естественно, есть, для этого придумано множество способов. Все они сводятся к одному: нагрешил – покайся (то есть почисть свой эмоциональный план).

Рассмотрим некоторые из подобных практик.