Глава 5. Избавляемся от эмоционального негатива

Теперь, когда мы рассмотрели возможные способы оздоровления физического и эфирного тел, можно идти дальше. То есть к эмоциональному телу, которое также может являться источником заболевания.

Мы уже рассматривали, каким образом наши переживания могут привести к заболеваниям физического тела. Теперь остается посмотреть, каким образом мы можем почистить и поддерживать в порядке свой эмоциональный план.

Чтобы поддерживать свое эмоциональное тело в порядке, нужно либо не добавлять туда новых переживаний, либо чистить его сразу же после очередной вспышки недовольства.

Как не добавлять

Чтобы не испытывать длительных негативных переживаний, нужно отказаться от своих идеализаций. То есть научиться жить так, чтобы вы не переживали, когда что-то в этом мире не совпадает с вашими ожиданиями (2,4,7,10). Напомним, что мы предлагаем научиться поступать так с помощью четырех способов:

– усилием воли заставить себя не переживать, когда раздражающая вас ситуация повторяется в сотый или тысячный раз – все равно ведь ничего не меняется,

– заставить себя сделать с удовольствием то, что вы осуждаете в других людях – тогда у вас не будет оснований для недовольства,

– подобрать себе аффирмацию, противоположную вашей идеализации, и путем самопрограммирования сделать ее частью вашей жизни,

Психология bookap

– научиться получать удовольствие от той негативной эмоции, которую вы в данный момент испытываете.

Научиться не испытывать длительных негативных переживаний – лучший выход для нас (речь не идет о внешней выдержке, а именно об искреннем внутреннем принятии мира во всех его странных проявлениях). Но, к сожалению, он доступен совсем для немногих людей, активно занимающихся своим духовным развитием.