ПравообладателямПоражение, Загайнов Рудольф
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Загайнов Рудольф Максимович djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В 1992 году впервые за последние два десятилетия экс-чемпион мира Анатолий Карпов выбыл из борьбы за мировую шахматную корону, проиграв полуфинальный матч претендентов англичанину Найджелу Шорту.

О том, как и почему это произошло, размышляет личный психолог Карпова профессор Рудольф Загайнов, один из ведущих в мире специалистов по спортивной психологии.

DJVU. Поражение. Загайнов Р. М.
Страница 155. Читать онлайн

Поражение

155

Вчера я сказал ему, уже предельно уставшему: — Надо использовать два свободных дня и поиграть в теннис, поднять функциональное состояние.

И он, не раздумывая, согласился.

Но бегать вчера на корте не мог. Вяло бил по мячу, хотя тридцатиминутную нагрузку выдержал. Затем принял ванну и уснул до двух часов... следующего дня. Четыре раза я тихо заходил, открывал дверь его спальни, но он не слышал меня. И я уходил. И настроение мое поднималось. Хороший сон в предпоследнюю ночь твердая гарантия, что через день спортсмен будет готов к бою, даже если последняя (соревновательная!) ночь пройдет «некачественно».

Первым всю правду о последней перед стартом ночи написал Валерий Брумель, которому я очень благодарен за такую фразу: «Одна бессонная ночь ровно ничего не стоит~» Эти слова а их приводил я тем, кто боялся последней ночи,- исключительно помогали многим и многим спортсменам, но... если, конечно, они хорошо спали накануне.

В своей книге «Высота» Брумель признался, что от последней ночи он никогда ничего хорошего не ждал, не верил ей. И я не устаю удивляться, что ни в одной из книг о спорте, заполнивших полки книжных магазинов, нет серьезного анализа этого феномена — последней ночи перед стартом. Что же происходит там, внутри, во всех системах организма в те часы, когда вроде бы им положено угомониться и не мешать их хозяину? Но хочет этого хозяин или не хочет, в эту последнюю ночь ero организм начинает процесс мобилизации на завтрашнее безумно ответственное дело. И что бы ни говорили организму (типа: «правая рука расслаблена», или «вы ничего не видите и не слышите», или «вы засыпаете»), он этим словам не верит. А верит своему главнокомандующему — центральной нервной системе, где как заноза поселилась эта цифра — 28 апреля. И ero закрытые глаза отчетливо видят и другое — 64 клетки шахматной доски и 32 шахматные фигуры, а еще лучше видят тридцать третью фигуру лицо соперника, склоненное над доской всего в метре от него, лицо, полное воли, а может быть — и ненависти.

Так что уснуть в последнюю ночь удается далеко

Обложка.
DJVU. Поражение. Загайнов Р. М. Страница 155. Читать онлайн