Данный раздел посвящен достаточно обобщённой и просто изложенной системе формирования психики человека.

Теория психики

Основные понятия

Действие и равновесие

Любое действие в этом мире направлено на восстановление начального равновесия.

Под равновесием в физике подразумевается состояние, когда все силы, действующие на объект, скомпенсированы. Это прекрасно понимает каждый.

Под равновесием в биологическом плане подразумевается отсутствие потребностей у объекта (движущих сил), если углубляться в биохимические процессы человеческого организма, то это состояние по сути является сбалансированным состоянием химического комплекса.

Пример: Вы почувствовали голод и пошли что-нибудь перекусить.

Состояние голода вывело вас из равновесия и привело в действие, результатом которого будет насыщение.

У любого действия имеются три составляющих:

1. Начальные условия, нарушение баланса, неравновесное состояние.

2. Набор действий, ведущих к восстановлению равновесия.

3. Цель — конечный результат, баланс, равновесное состояние.

Абсолютно все действия в этом мире можно разложить на данные составляющие.

Если брать человека, то как только будут удовлетворены абсолютно все его потребности (в том числе закончатся химические реакции в организме), человек остановится, прекратит любые действия, даже размышления.

Комплексное понятие равновесного состояния организма обязательно включает в себя все его составляющие, а не только физическое самочувствие. Немалую роль играет уровень внешних раздражителей и гормональный баланс. Ведь чувство депрессии, возникающее в результате гормонального сбоя, по степени дискомфорта может превосходить отрубленную руку. Подробнее об этом будет сказано в заметке «Важность внутреннего состояния».

Стратегии

Общее понятие стратегий

В принципе, все в той или иной степени понимают, что такое стратегия. Обладая каким-то набором знаний, полученных в результате обретения и обработки опыта, мы строим определенные модели поведения.

Стратегия — это модель достижения цели. Именно при помощи каких-то стратегий мы способны сказать, что знаем как что-то происходит или как что-то сделать, знаем порядок действий и их результат. Несомненно, это вовсе не значит, что цель обязательно будет достигнута, однако предполагать с определенной долей вероятности мы это можем.

Стратегии также следуют принципу достижения равновесия:

1. Начальные условия.

2. Порядок действий.

3. Конечная цель.

Биологическое понятие стратегий

Теперь объясним момент, где понятие стратегий встречается в человеке. Везде.

Любое наше действие является стратегией — моделью поведения с целью достижения желаемого результата.

Рефлексы: видим быстро приближающийся к глазу объект — требуется восстановить состояние «безопасности» глаза — предполагаем, что если глаз закрыть, то он не повредится — закрываем глаз — а это был кирпич.

Более сложные стратегии: проголодались — предполагаем, что в холодильнике есть еда — идем на кухню — видим записку на холодильнике «Дорогой, еда закончилась, сходи в магазин.» — предполагаем, что не всё так плохо — открываем холодильник — всё так плохо.

Головной мозг человека обрабатывая сенсорные раздражители (опыт) вырабатывает определенные модели поведения, которые позволяют человеку быстрее достигать равновесных состояний. Также человек при помощи своего сознания вырабатывает всё более и более эффективные стратегии, используя уже известные ему законы функционирования составных частей стратегии, проще говоря: того, что он знает о мире. Именно про этот момент фраза «Лень — двигатель прогресса».

Возьмем к примеру пульт для телевизора: раньше его в принципе не было, однако, со временем была выработана стратегия, что для переключения канала не надо вставать и идти к телевизору, есть пульт и достаточно на него нажать (ресурсная оптимальность). Каково будет человеку, который всю жизнь пользовался пультом, и вдруг сели батарейки? А будет ли кто-то вообще покупать телевизор, в котором не предусмотрен пульт?

Именно так наш мозг стремится оптимизировать всё, к чему прикасается. Увеличить ресурсоэффективность. И это было бы идеально, если бы сознание обладало огромным быстродействием, однако это не так, и для обеспечения оптимального функционирования организма, а также создания «скоростного хранилища стратегий» мозг имеет функцию «подсознания», что в немалой степени «подкладывает свинью» всей этой системе оптимизации.

Следует различать стратегии генетические и стратегии приобретенные. Генетические, как следует из названия, передаются по наследству, и они абсолютно идентичные в пределах вида. Это так называемые генетические механизмы: механизм страха (выброс гормонов, учащение сердцебиения и т. д.,), механизм дыхания, механизм сердцебиения и т. п.

Стратегии приобретенные, это то, чему мы научились благодаря сенсорным раздражителями и взаимодействию с окружающей средой. Это наш опыт.

Выбор стратегий

Данная заметка тесно связана с последующим материалом:

«Модели предсказания»

«Ассоциативность памяти»

«Опыт»

«Критические параметры»

В связи с этим, рекомендовал бы к ней дополнительно вернуться после их прочтения.

Для того, чтобы решить, что делать (выбрать стратегию), мозг должен принять решение на основе собственных моделей предсказания. Однако выбор моделей предсказания основывается на том опыте, который мы переживаем в данный момент, то есть на том потоке информации, который поступает к нам в мозг от рецепторов.

Этот поток информации по своей природе однообразен (только нервные импульсы), и для мозга в принятии решения о выборе стратегии важен весь этот поток. Какие-то его части менее критичны, какие-то более, но важен он весь.

Иногда мозг резко выделяет отдельные комплексные составляющие этого опыта, для формирования важных стратегий поведения (моделей предсказания), эти отдельные составляющие являются критическими параметрами при выборе стратегии. Критическими параметрами может быть любой блок раздражителей: определенный звук, лицо, запах, галстук определенного цвета и т. п.

Важно понимать, что любой поток информации обязательно заключает в себя не только набор выбранных рецепторов, но и обязательно их интенсивность. То есть при выборе стратегии мозг также определяет то, какая интенсивность сигнала поступает от рецепторов.

Например:

Если вы сидите дома в тихой обстановке, то вы можете выбрать стратегию «почитать книгу». Тихая обстановка всё равно сопровождается потоком сигналов от слуховых рецепторов, но малой интенсивности. Если же вдруг проснется «сосед с перфоратором», то интенсивность потока возрастет, и ваша стратегия, возможно, уже будет не в чтении книги.

Таким образом, при выборе определенной стратегии поведения мы руководствуемся как нашими моделями предсказания (прошлым опытом) так и тем опытом, который мы переживаем в данный момент. Именно во взаимодействии этих двух составляющих рождается поведение человека.

Касательно же практической работы, нам открывается несколько возможностей для изменения нашего поведения (изменения выбора стратегий подсознанием):

1. Мы можем изменять сами модели предсказания (прошлый опыт). Это самая эффективная работа. К ней относится как раз базовая техника.

2. Мы можем изменять интенсивность отдельных параметров моделей предсказания, чтобы наше подсознание изменяло реакцию на них. Это работа менее эффективна, так как не создает новых моделей, а лишь изменяет приоритет использования старых. На основе подобных изменений производится работа по «ссылке» и работа с субмодальностями.

3. Мы можем в активном режиме («не отходя от кассы») контролировать собственные модели предсказания, чтобы вырабатывать адекватные реакции. Преимущественно это требуется только в области социального взаимодействия. Это относится уже к работе с Базой.

4. Мы можем изменять в активном режиме интенсивность отдельных сигналов для изменения стратегий собственного поведения. Это уже относится к комплексным техникам самоконтроля и они связаны преимущественно с внутрителесными ощущениями. Например техника «Соня».

Эффективность и ресурсы

Логично предположить, что для достижения любой цели может быть подобрано бесконечное число различных вариаций действий. Если мы хотим поесть, то можем пойти в кафе, а можем в ресторан, а можем купить продукты и приготовить еду сами.

Однако отличительной чертой стратегий, которые разрабатывает человек, всегда является их максимальная эффективность, то есть всё, что человек готов использовать к действию для достижения собственного результата предполагает выработку порядка действий с наиболее эффективной затратой ресурсов. Почему именно «самой эффективной» будет объяснено немного позже, но если чуть забежать вперед, то человек всегда выбирает самое лучшее из того, что ему доступно.

Что же считать ресурсами? Всё, что вы тратите, чтобы достигнуть цели. Один из самых распространенных и невозобновляемых ресурсов любых стратегий — время. Также сюда можно отнести деньги, «нервы», связи и т. д.

Таким образом, принимая на исполнение какую-либо стратегию, вы исходите из оптимальной затраты ресурсов на достижение желаемого результата и, как следствие, максимальной эффективности.

Примечание:

Ценность ресурсов у разных людей очень часто отличается: кто-то не ценит своё время, для кого-то деньги не так важны. Так что анализируя какую-либо стратегию всегда учитывайте фактор ценности ресурсов для конкретного человека.

Сознание и подсознание

Сознание по своей сути представляет анализирующий аппарат, который постоянно занимается модифицированием и анализом опыта с привлечением уже ранее испытанного опыта для нахождения новых путей решения, создания более эффективных стратегий. И именно поэтому сознание не так быстро работает.

Представьте себе, если бы вам пришлось сознательно подвигать рукой. Вам пришлось бы вспомнить все мышцы, за какой тип изменений каждая из них отвечает, с каким усилием и в какое время каждую из них нужно сократить или расслабить.

Чтобы обеспечить функционирование организма, сознание не подходит, и логично предположить, что сознание уже более поздняя функция головного мозга. Для базового функционирования же человеку достаточно наличия подсознания, так сказать «быстрой памяти». В нее пишутся уже отработанные на собственном опыте стратегии, которые воспроизводятся без анализаторской деятельности, то есть напрямую, без введения в сознание.

Отсюда получается, что подсознание работает гораздо быстрее, однако если стратегия из подсознания оказалась неэффективной, то в отличие от сознания, оно не будет ее изменять, а применит в исходном варианте, без анализа.

Очень наглядно этот механизм расписан в заметке «Страхи и фобии».

Стоит также заметить, что стратегии подсознания имеют свои определенные области в головном мозге (нейронные сети), и для того, чтобы воздействовать на подсознание, модифицировать его, необходимо получать доступ именно к этим областям, более подробно об этом будет сказано при работе над стратегиями.

Речь идет не о физически-целостных областях, вроде шарика нейронов, а о целых наборах, которые могут иметь составные части по всему мозгу. В данном случае «область» следует воспринимать как образное описание, а не физическую модель.

Механизмы же того, как стратегии «опускаются» из сенсорных раздражителей (опыта) в подсознание различны:

1. Многократное воздействие (обучение повторением).

2. Измененные состояния сознания/восприятия (гипноз, медикаментозные средства и пр.).

3. Сильные эмоциональные внедрения (страхи и фобии).

4. Технологические средства психотроники.

5. Подсознательные внушения при помощи психологических приемов (очень распространено в СМИ и рекламе).

и некоторые другие, менее распространенные методы.

Основа и надстройки

Как уже было отмечено, весь наш настоящий опыт обрабатывается при помощи генетических стратегий и стратегий, обретенных с опытом. Следовательно можно предположить их «сетевое» развитие, а вернее было бы сказать, что они растут наподобие дерева, когда в основе (в корне) лежат генетические стратегии, а на них постепенно надстраиваются (растут ветви) стратегии опыта. Это достаточно метафорическое сравнение, особенно если учесть, что при формировании новых стратегий используется целый пласт уже обретенных стратегий, однако с определенной долей точности это дает понятие о том, как происходит наше развитие.

Именно благодаря этому принципу мы можем добираться до моделей подсознания, обращаясь всё глубже и глубже к нашему опыту и выискивая всё более глубокие подсознательные стратегии. Просто цепляясь за стратегии «по цепочке». Потому как часто наши внешние реакции во взрослой жизни уже могут быть абсолютно искаженные относительно первоначального стимула.

Логично предположить, что в основе лежит какой-то основной набор генетических стратегий, который должен быть достаточно прост, буквально на уровне животных инстинктов и передаваться по наследству. На основе уже этой основы происходит надстройка всех стратегий, которые призваны усложнить поведения для улучшения самого вида, стратегии опыта.

Два принципа биологических организмов

В суть любого живого организма в этом мире, и человек не исключение, зашито две самых базовых стратегии:

1. Самосохранение (стремление к равновесному состоянию).

2. Размножение (стремление к продолжению вида).

Именно эти условия, и не больше, позволяют любому виду существовать. Вся деятельность существ организована вокруг них. Очевидно, что если бы существо не стремилось к самосохранению, оно бы было просто уничтожено, а если бы не стремилось к размножению, то просто бы вымерло.

Единственное, что отличает человека от других известных нам живых существ, это наличие возможности (навыка), переноса между представителями вида внегенетической информации, то есть информации, которая хранится на внешних носителях, например бумаге.

Во всем остальном Мы, наши базовые законы функционирования, ничем не отличаются от прочих живых существ, растений и не только.

Наличие внегенетической информации позволяет нам усложнять наши стратегии от поколения к поколению при помощи обучения более младшего поколения.

Более подробно об этом можно прочитать в заметке «Самосохранение и размножение — для людей» (ч. 3).

Примечание:

Если уничтожить всю накопленную внегенетическую информацию (книги, диски, иероглифы, символы, знаки и т. п.), в том числе и знания ее носителей (обретенные знания человека), то новое «чистое» поколение будет практически идентично обезьянам.

«Кривые» стратегии или «Косяки»

Исходя из вышесказанного, мы получаем довольно забавный биологический механизм. Сперва мы начинаем реализовывать базовую генетическую стратегию, потом обрабатываем пришедший к нам через сенсорные раздражители опыт при помощи быстрых подсознательных стратегий-надстроек, а потом эта информация доходит до нашего сознания в уже изрядно переработанном виде и обрабатывается в обычном состоянии в среднем 2–4 стратегиями сознания. Из всей этой цепочки человек фиксирует именно последние сознательные стратегии. К слову сказать, путь электрического сигнала от глаза до «сознания» лежит через несколько областей головного мозга, что в результате занимает некоторое время, то есть мы осознаем «что видим» только через некоторое время, уже после фактического момента попадания света на сетчатку глаза. Естественно, что эта информация доходит до подсознания быстрее, поэтому и становятся возможны такие моменты, когда наша реакция на действие происходит быстрее, чем мы осознаем саму причину действия.

Однако, как мы помним, подсознательные стратегии быстры, но они не подвержены изменениям и работают «напрямую», не эволюционируют, как стратегии сознания. В результате опыт 10-ти летней давности, закрепленный в подсознании, может применяться бессознательно со всеми вытекающими последствиями, даже несмотря на то, что этот опыт уже далеко потерял свою адекватность (см. «Страхи и фобии»).

Для простоты последующего изложения, я обозначу стратегии, потерявшие в текущей ситуации адекватность, «кривыми» стратегиями или «косяками».

Косяки — это всё, вокруг чего крутится жизнь большинства современных людей, и как бы пафосно и категорично это ни звучало, но это так. В дальнейшем вы сможете убедиться в этом на собственном примере при определенной доле желания.

Именно благодаря тому, что человек не изменяет подсознательные стратегии при помощи сознания, он обречен следовать им, пока другая сознательная надстройка не сможет их как-то компенсировать или заблокировать, что бывает, как правило, либо редко, либо очень болезненно. Стратегии часто являются определенным способом взаимодействия с окружающими и реакции на события реальности (внешние раздражители), что по сути определяет то, как мы себя ведем и что мы выделяем в окружающем мире.

Если девушка была изнасилована парнем с синей бородой в археологическом музее (и да простят меня все, чьи эмоциональные якоря я сейчас задел), то врядли сказка про Синюю Бороду и исторические раскопки будут вызывать в ней те же ощущения, что и в вас. Не говоря уже о походе в музей. В результате опыт стал неадекватным, а продолжает применяться в реальности, при том человеком это воспринимается как «само собой разумеющееся». И это косяк.

Более подробно про некоторые аспекты косяков вы можете прочитать в заметке «Наши маленькие моторчики или Осознанная глупость».

«Чистые» стратегии

Мы уже знакомы с косяками. Однако, что будет, если из цепочки какой-либо стратегии убрать косяки? Мы получим «чистую стратегию». Чистыми стратегиями являются те, в цепочке действий которых, начиная от самого корня и до результативной части, отсутствуют неэффективные подстратегии (косяки), а об этом может зачастую свидетельствовать только наличие всех звеньев в сознании.

Конечно с точки зрения всех возможных исходов применения стратегии нам сложно говорить о самой-самой эффективной, так как мы можем просто не обладать определенным опытом, а следовательно и определенными промежуточными стратегиями, однако именно со стороны нашего опыта, стратегия должна быть максимально эффективной.

Понятие чистых стратегий также является одним из ключевых в данных материалах, поэтому приведу пример:

Вечер. Вы в родном районе спешите домой. Молоко убегает. Пролетая мимо «подозрительного типа каких-много» вы слышите в свой адрес «Эй, ты, [вырезано цензурой]. Ты тут не ходи, снег башка попадет!».

Что вы сделаете? Вариантов может быть много. Кто-то пойдет выяснять отношения, кто-то испугается и ускорит шаг, кто-то крикнет что-то в ответ. Однако, давайте подумаем, какой в данном случае является чистая стратегия поведения?

Незнакомый вам человек, что-то кричит вам на улице. У вас есть свои дела, по которым вы собственно и идете. Судя по тексту, позитивные выгоды для вас от общения с этим человеком маловероятны. Логичный вывод: спокойно пойти дальше по своим делам. Обращаю внимание на то, что именно «спокойно», без тени негативных эмоций, а со здоровым безразличием к происходящему. Как много людей так поступят? Предполагаю, что подавляющее меньшинство. Почему?

Потому что большинство людей имеет целую прослойку подсознательных стратегий, привязанных в более нижних слоях к самосохранению, в частности таковыми могут быть: «Всегда отвечать на грубость грубостью», «Если кто-то говорит гадость, то надо бежать», «Если кто-то грубит — надо набить ему лицо», «Если кто-то грубит, значит есть опасность», и тому подобное в разных вариациях. Конечно не все предпримут какие-то активные действия, но эмоционально это заденет почти всех. И это косяк.

Чистые же стратегии всегда эмоционально нейтральны или позитивны, и это заложено в вашем мозге, остается только этим воспользоваться.

Немного про чистые стратегии вы можете прочитать в заметках «Почему именно чистые стратегии?» и «Хаус, Хопкинс, и прочее».

Эмоции и чувства

Эмоции (чувства) — определенные состояния психики. Грубо эмоции можно разделить на позитивные и негативные, и также шкалировать их по степени интенсивности.

Спектр человеческих эмоций довольно широк, однако это всего-лишь следствие усложнения моделей поведения в социальном мире. Эмоциональный спектр в животном мире значительно более узкий в силу более простых социальных моделей (стратегий).

Основное предназначение эмоций, как это ни банально, выражать степень эффективности реализуемой стратегии по отношению к нижележащим в подсознании.

Проще говоря, если вы испытываете позитивную эмоцию, значит то, что ее вызвало, говорит вам о положительном исходе для всех низлежайщих стратегий вплоть до базовых. Если же эмоция негативна, значит это сигнализирует об обратном. Вам что-то нравится, когда глубинные стратегии говорят, что это хорошо для вашей базы, и что-то вызывает отвращение, когда на каком-то из уровней глубинных стратегий это угрожает вам. Ничего более за эмоциями и чувствами в их естественном виде не стоит.

Конечно, механизмы их выработки сложны. Они включают очень много параметров и дополнительных генетических механизмов, однако выработкой и построением эмоций нам, собственно, заниматься и не требуется. Проще говоря, если вами владеют эмоции — считайте, что вами владеет подсознание. Конечно, это не отменяет наличие таких механизмов, как активизирование перед угрозой лишения жизни. Генетическую стратегию самосохранения изменить нельзя. Максимум — ее можно заблокировать на более высоком уровне, однако смысла в этом нет.

В целом, эмоции — это прекрасный механизм.

В разделе «Механизмы и маразмы» вы найдете механизмы большого количества эмоций и чувств, сможете более подробно понять откуда они берутся и как с ними быть.

Еще одной функцией эмоций является отражение конфликтности сознательных и подсознательных стратегий, то есть сознанием вы можете понимать, что выбранная стратегия неадекватна, однако подсознание всё-равно будет ее навязывать и выбирать, так как оно приоритетно. Такие конфликты будут также рождать негативные чувства и эмоции. Подробнее об этом можно почитать в заметке «Хочу» — как основа.

Принцип «зеркала»

Одним из самых важных условий выживания и, как следствие, зашитым в подсознании, является механизм сортировки «помогает/вредит». Однако если на базовом уровне такой механизм легко реализовать, определив полезность для физического тела, то на уровне психики и социальных взаимодействий это уже не работает — слишком сложна, многогранна и неоднозначна среда. И природа нашла оригинальный способ решения: «Всё, что похоже на меня — помогает; всё, что не похоже — вредит». Этот механизм идеально вшивается на уровне подсознания в процессе развития человека и соблюдается им в течение всей жизни.

И естественно, что это было взято «на вооружение» теми, кто осознал это. Притом еще с давних времён, например в пропаганде, в СМИ, да и просто в повседневной жизни. Использование этого механизма — ключевое понятие в гипнозе. В НЛП появилось понятие «раппорт». Всё это опять же легко найти в интернете.

В рамках этих материалов я взял за основу термин «зеркало». Если зеркало отражает «красивую сторону», то мы предпочитаем с ним задержаться, если же зеркало по нашему мнению «кривое», то уйти от него. А так как этот механизм по сути так же является «подсознательным индикатором» самосохранения, то естественно он сильно связан с эмоциями, о механизме которых уже писалось. И вот тут, пожалуй, при оценке со стороны эффективности всё уже не так позитивно. Несоответствие зеркалу приводит ко многим проблемам, в том числе и к таким, как навязывание собственного видения мира, обиды, ссоры и споры, и многое многое другое. Ведь если человеку не нравится зеркало, а находиться с ним рядом приходится, он старается как-то воздействовать на него, чтобы исправить отражение, что нередко приводит к негативным эмоциям.

Тем не менее, несмотря на всю свою глубинность, механизм зеркала очень легко вычисляется. Просто прежде чем высказать какое-либо мнение, задумайтесь над тем, каждый ли высказался бы также на вашем месте? Все ли так думают? И если это не так, то уже стоит лишний раз задуматься, а адекватно ли конкретно ваше мнение, относительного того, до кого вы пытаетесь его донести. Ведь мы все прекрасно понимаем, что «на вкус и цвет фломастеры разные».

Еще полезным приёмом может оказаться мысленное добавление к собственным словам «Лично я думаю, что….».

Например: «- Вася козёл!»

На что внутри сделать анализ: «Лично я думаю, что Вася козёл… а думаю я так потому, что у меня есть такой-то опыт из которого я сделал такие-то выводы».

Задумайтесь, а для всех ли «Вася — козёл»? Что они знают о нём, чего не знаете вы? Хорошим показателем будет являться результат изменения собственного отношения к человеку (Васе) или событию. Очень часто мы готовы осуждать или подгонять других под собственные понятия, не задумываясь об истинной сущности личности человека. А ваша картина мира собственно ничем не лучше и не хуже, чем у других людей, просто она другая.

«Модели предсказания»

Особым механизмом, который образовался в мозгу (не только человеческом) в результате его эволюции, можно выделить «модели предсказания». Как следует из выбранного термина, это своеобразная модель, основанная на опыте человека, которая позволяет ему с определенной долей вероятности предсказывать события. Очень внимательно постарайтесь понять этот материал, т. к. это основной механизм любого живого существа.

В упрощенном варианте: мы увидели где-то синий шарик, следовательно, в будущем, если мы увидим еще один похожий шарик, то с большой долей уверенности мы будем думать, что скорее всего он будет так же синим, и чем больше синих шариков мы видим, тем сильнее работает модель.

Однако мозг устроен немного по-другому, более сложно. Для него не существует отдельных понятий, всё он воспринимает в комплексе, все сенсорные раздражители. В результате, цепочка мышления подсознания может быть следующей:

мы увидели синий шарик и красный кубик, каждый предмет можно покрутить в руках, они примерно одинакового размера, они твердые, они похоже пахнут. Из этого мозг построит модель предсказания, которая утверждает, что вполне очевидно, что существуют также красные шарики и синие кубики.

Модель предсказания, это то, что мы знаем(думаем) о мире. Именно модели предсказания являются тем, что определяет какую стратегию для достижения цели мы выберем. Она, модель, является своеобразным аналитическим результатом воспринятого опыта с определенной долей анализа.

Однако, как правило, модель предсказания является достаточно упрощенной, то есть на момент закрепления она широка настолько, сколько смежных областей опыта было затронуто. Соответственно, чем больше опыта у нас, тем более точно мы можем предсказывать те, или иные явления.

Именно за счет неэффективного закрепления моделей предсказания и возникают косяки. Очень хорошо это видно на примере фобий, когда в мозгу закрепляется предсказание о высокой вероятности фатального исхода действия («подойти к воде означает высоковероятную смерть»).

Сами же модели зачастую требуют эволюционирования, за счет приложения к ним более широкого спектра других аналогичных моделей, проще говоря, о них нужно подумать сознанием, тогда они усложняются и становятся более эффективными. Это довольно важный момент, так как они являются одними из главных составляющих подсознания, а как следствие и нашего сознания. Думать о своем опыте — важно.

Отдельным моментом моделей предсказания является их полярность, которая наблюдается не только у людей, но и у животных. Об этом можете почитать в заметке «Полярность моделей предсказания».

Также на моделях предсказания основан целый ряд эмоций и они напрямую относятся к программам подсознания.

Подробнее о том, как они связаны, можете прочитать в заметке «Модель или программа?».

Убеждения

В психологии, религии, терапии, эзотерике да и вообще везде, огромное внимание уделяется такому понятию как «убеждения», проще говоря «то, во что мы верим» или «в чем убеждены».

По сути именно убеждения человека строят его жизнь, ведь именно от них он отталкивается, когда принимает какое-либо решение, выбирает стратегию.

Если человек убежден, что бросать мусор на улице плохо, он не будет этого делать. Если человек убежден, что все вокруг «тупые», то для него это так и будет.

Но что же такое «убеждение»?

Убеждение — это то, что мы думаем о мире. Убеждение — это и есть те самые модели предсказания. То, что мы можем сказать о мире, как мы можем его предсказать. Это те самые модели, которые помогают нам выживать, те самые модели, которые нередко становятся нашими косяками.

Убеждения создают также обратную петлю: то есть, однажды обретя какое-либо убеждение, мозг человека старается его сохранить, и тем самым ищет ему дополнительные подтверждения, даже порой там, где их нет. В результате, убеждения могут быть как «вирус сознания», закравшись туда однажды, стараются продержаться там как можно дольше. Всё это жизненно необходимо, чтобы сохранять стабильность моделей предсказания, чтобы человек имел возможность к самосохранению, ведь если бы модели предсказания нельзя было создать (например окружающая среда постоянно менялась бы), то человек бы просто не смог выжить, он бы не смог построить стратегию и не знал бы как себя вести.

Это замечательно, если убеждение создано сознательно и адекватно текущей ситуации, однако часто убеждения таковыми не являются и тому много примеров в окружающей нас действительности.

3 сферы

На текущем моменте социального развития человечества очень контрастно выделились три сферы человеческих интересов, интересов личности, и как результат формирование для каждой из сфер своих моделей предсказания, своих убеждений.

Эти сферы: внутренний мир, близкие и родственники, социум.

Всегда есть вещи, которые существуют только внутри вас и вы ими не делитесь даже с ближайшими людьми.

Всегда есть вещи, которые вы готовы разделить только с ближайшими к вам людьми, которыми как правило являются близкие, родственники, лучшие друзья.

Ну и всё оставшееся, это то, что вы готовы вынести в массы (знакомые, работа, социум).

Это наглядно видно по тем убеждениям, которые вы проецируете на других людей. Например есть убеждения, которые вы относите ко всем людям земли, есть убеждения, которые вы проецируете только для ближнего круга, а есть убеждения, предназначенные только для вас.

Даже жизненные цели человека можно разнести по этим сферам: кем-то стать для себя, создать семью, что-то сделать для общества. Ну или в других вариациях.

Эти же сферы имеют и другое отображение в человеке. Внутренний мир относится к осознанию себя как личности. Сфера близких и родных относится к осознанию себя на уровне рода. Сфера социума относится к осознанию себя на уровне вида.

Интересным также моментом является их вложенность. На основе нашего внутреннего мира мы формируем сферу близких и родственников. На основе уже этих двух сфер формируем окружающий нас социум. Например, если во внутреннем мире вы убежденный игрок в кости, то почти точно среди ваших друзей есть такие же игроки, и почти точно ваш социум как-то описывается в рамках этих убеждений.

Чем гармоничнее сочетаются эти сферы, тем более целостной можно назвать личность. Если постараться максимально охватить жизнь человека, то как раз самореализация во всех этих сферах, как правило, считается показателем успешной личности. Притом считается не другими, а самой личностью. Об этом еще будет дополнительно сказано в технике сборки личности.

Ассоциативность памяти

Мозг человека не работает со статичными, цельными и отдельными образами. Он всегда воспроизводит любой материал, любой опыт, по определенному числу параметров. Параметры могут быть как внешние (визуальные, аудиальные или кинестетические-внешние), так и внутренние, которые также всегда кинестетические. То есть для него есть определенный параметр от рецептора и степень его интенсивности. Например: температура и интенсивность холода. То есть запоминая например какое-то место, в опыт также вливается и физическое состояние организма в этом месте. Именно поэтому порой так приятно вспоминать время отдыха. Вы вспоминаете не только солнце, море и песок, но то, как вы себя чувствовали в этот момент. Это всё сохраняет мозг, так как это всё целостный поток опыта.

Соответственно между всеми этими параметрами мозг ставит взаимосвязь, например, вспоминая море, вы вспомните и пляж. Это называется ассоциативная память. Именно поэтому, погружаясь в определенное воспоминание, вы начинаете вспоминать отдельные детали, которые ассоциативно с ним связаны. Также поэтому же сложно вспоминать травматичные моменты, так как вы воспроизводите и эмоциональные переживания, которые кинестетичны. Объем таких ассоциаций в мозге огромен и он максимально старается их использовать, чтобы создавать новые модели предсказаний.

Так как все эти ассоциации идут комплексно, целым потоком, следовательно для мозга нет никакой разницы что и с чем связывать. И вот тут рождается творчество и креативность. Мозг человека способен создавать связь между кинестетикой и визуальными картинками — так некоторые писатели рисуют картины. Кто-то создает взаимосвязи между визуальным образом через кинестетику и выводит это в звуковые образы. Так действуют композиторы и исполнители. В качестве ярких примеров подобных ассоциаций можно привести

А. Вивальди — Времена года [внеш. ссылка] или вот этот замечательный фрагмент фильма «Легенда о 1900-ом» — Играя Любовь (внеш. ссылка). Фильм кстати рекомендую посмотреть, там много хороших примеров.

Дополнительно будет полезно почитать заметки:

Развитие творческого мышления

Развитие интуиции

Также с этой темой непосредственно связаны «Критические параметры».

Опыт

Для того, чтобы четче понимать, что из себя представляет опыт человека, надо понять, как человек его обретает. Это также позволит более четко понять методику и принципы работы с определенными техниками.

Все прекрасно знают, что в человеке есть нервная система, и именно при помощи нее мозг человека связан с рецепторами (внеш. ссылка). Основная роль рецепторов — переводить раздражитель в электро-химический сигнал (нервный импульс) (внеш. ссылка). То есть все рецепторы, которыми обладает человек, передают в мозг информацию в одном и том же виде. Не важно, смотрите вы, или слышите, или чувствуете — к мозгу приходят только электро-химические сигналы.

Каждый рецептор отвечает за свой тип измерений, и в зависимости от интенсивности раздражения меняется и интенсивность передаваемого им сигнала. На самом деле устройство нервной системы гораздо сложнее, однако этой упрощенной модели нам будет достаточно, чтобы работать с психикой из сознания.

Таким образом, опыт — это непрерывный поток импульсов от рецепторов, которые мозг сортирует, анализирует и в зависимости от того, что уже хранится в мозгу, создает новые модели предсказания, касательно того, как те или иные наборы импульсов поведут себя в дальнейшем.

Психология bookap

Например, мы можем предсказать, что, направив нервный импульс мышцам век, чтобы они закрылись, мы изменим поток импульсов от глазного нерва. Если же этого не произойдет, то будет нарушена наша модель предсказания, и мозгу потребуется вносить изменения.

Мозг постоянно сравнивает то, что он уже воспринял, с тем, что уже было им когда-то воспринято (ассоциация), и на основе этого строит свои действия и выбирает стратегии.