Чувство одиночества
– Мне так одиноко.
– Я боюсь почувствовать одиночество.
– Я боюсь исчезнуть, раствориться.
– Я не хочу позволять себе чувствовать одиночество.
– Я не хочу, чтобы другие знали, что мне одиноко.
– Я боюсь людей.
– Я не знаю, как правильно вести себя с людьми.
– Лучше уж я буду одиноким, чем попадать в ситуации, когда люди могут меня ранить.
– Я тянусь к людям и одновременно отталкиваюсь от них.
– Я боюсь открыться людям.
– Если я буду одинок, я не должен буду никому ничего объяснять.
– Если я буду одинок, я не должен буду никому ничего доказывать.
– Если я буду одинок, мне не придется брать на себя ответственность за других.
– Если я буду одинок, меня не смогут ранить.
– Если я буду одинок, я буду в безопасности.
– Люди меня не понимают, и поэтому я в одиночестве.
– Кто я такой, чтобы люди интересовались мной?
– Я недостоин того, чтобы быть в отношениях с людьми.
– Лучше сидеть тихо и не высовываться — целее будешь.
– Мне никто не может и не хочет помочь.
– Я не нравлюсь людям.
– Во мне нет ничего такого, что могло бы понравиться людям.
– Я недостаточно ценен для других людей.
– Я недостаточно хорош как человек, чтобы представлять для кого-то интерес.
– Мне нечего предложить людям.
– Моя мама умерла, и больше никто по-настоящему не любит и не заботится обо мне.
– Я чувствую себя одиноко с тех пор, как я развелся.
Отсутствие чувства безопасности
– Я не чувствую себя в безопасности.
– Мир опасен.
– Жизнь опасна.
– Люди злы и опасны.
– Люди хотят причинить мне боль.
– Люди хотят причинить мне вред.
– Люди хотят использовать меня.
– Если я не буду все время начеку, люди смогут использовать меня.
– Если я не буду все время начеку, люди смогут навредить мне.
– Если я не буду все время начеку, люди смогут ранить меня, сделать мне больно.
– Меня все используют.
– Я не могу защитить себя.
– Я не доверяю себе в вопросах своей защиты.
– Я не могу позаботиться о себе.
– Я не могу отказать другим и делаю, как они хотят, даже если это вредит мне.
– Я не могу противостоять давлению других людей на меня.
– Я боюсь говорить «нет».
– Я боюсь постоять за себя.
– Я боюсь защитить себя.
– Я боюсь, что кто-то вторгнется в мое личное пространство.
– Я не умею устанавливать границы своего личного пространства.
– Мне не везет.
– Со мной вечно происходит всякая фигня, когда я к этому не готов.
– В детстве мои родители навязывали мне свою волю.
– В детстве мои родители мне не доверяли.
– В детстве мои родители меня чрезмерно опекали.
– Я все время ожидаю, что что-то ужасное случится со мной.
– Я не чувствую себя в безопасности с тех пор, как мой отецушел из семьи.
– Моя мать говорила, что мир опасен.
– Я боюсь людей.
