Приемы развития внимания
Альтернативные техники развития внимания
Мышечное расслабление
Упражнение 4.
Вытяните ноги вперед параллельно полу, попытайтесь пальцами дотянуться до голени, напрягите мышцы ступней, голени и бедер. Задержитесь в этом положении на 10 секунд и расслабьтесь.