Приемы развития внимания
Альтернативные техники развития внимания
Мышечное расслабление
Упражнение 8.
Улыбнитесь самой широкой своей улыбкой, напрягая при этом мышцы лица и шеи. Замрите в этом положении на 10 секунд, затем расслабьтесь и в течение 10 секунд прислушайтесь к своим ощущениям.