Гиподинамия, стрессы и как с ними бороться
...
Как побороть усталость ног
Для толстушек борьба с усталостью ног особенно актуальна, даже если вы не носите высоких каблуков или тесную, неудобную обувь.
Придя домой, ни в коем случае сразу не ложитесь отдыхать — иначе на ногах могут появиться отеки, а утром даже любимые тапочки могут показаться кандалами.
Вам нужно сделать точечный массаж стопы. Можете это сделать пальцами рук или воспользоваться стандартными массажерами, благо их сейчас предостаточно.
Затем разотрите мышцы голени, выполните несколько «потряхивающих» и вращательных движений. На все про все понадобится пять минут, зато ноги не станут раздражать вас болезненными ощущениями.
При необходимости можете повторять эти нехитрые упражнения каждый час. Тогда вы забудете, как отекают ноги.
