Косметика
Целлюлит
Уверена, что лет 15 назад вы и слова «целлюлит» не знали. А сейчас любой уважающий себя салон красоты готов предложить целый арсенал средств для борьбы с подкожным жиром. Дабы вас хоть как-то утешить, скажу, что целлюлит это вовсе не заболевание, а потому не требует «лечения». Это всего лишь косметический дефект, с которым при желании (и наличии силы воли) можно бороться.
Целлюлит довольно часто встречается не только у толстушек. Им обременены и женщины нормального телосложения. Порой он проявляется уже в подростковом возрасте. А виной всему гормоны. Подкожная жировая ткань в организме женщины становится своеобразной мишенью для эстрогенов (женских половых гормонов). Эстрогены действуют на липоциты клетки, содержащие жир. Самое неприятное липоциты способны увеличиваться до любых размеров. Но это при нарушении обмена веществ.
Когда организм работает как часы, у нас под кожей нормальная циркуляция крови, т. е. все вредоносные вещества запросто выводятся наружу. Но когда липоциты увеличиваются в размерах они сдавливают кровеносные сосуды и лимфатические узлы. Как результат—в организме «застревают» всевозможные токсины. Страшно подумать, сколько вредных веществ может вобрать в себя подкожный жир! Некоторые врачи считают, что наличие подкожного жира напрямую связано с появлением хронических заболеваний.
В настоящее время известны четыре стадии целлюлита.
Первая и вторая стадии практически незаметны. На первых порах целлюлит можно принять за отек. Чувствуется какая-то припухлость, но кожа по-прежнему остается гладкой. Не спешите радоваться! Уже на первой стадии в женском организме происходит задержка жидкостей. А это тревожный симптом! Он не только сигнализирует о появлении жира, но и говорит о том, что в организме непорядок с обменом веществ.
На первой и второй стадиях побороть целлюлит довольно просто: нужно следить за выведением жидкости из организма. В этом нам помогут сауна (людям с гипертонией она противопоказана) и активный отдых. Самое время купить абонемент в спортзал. Но если для вас, как и для меня, занятия спортом подвиг, можете ограничиться пешими прогулками. Только ходить нужно быстро, чтобы лишняя жидкость активно выводилась через кожный покров.
И третий, наиболее распространенный и доступный вариант это горячие ванны. Однако они менее эффективны, чем движение. Когда ваш целлюлит перешел в третью стадию, организм уже не справляется с избытком жидкости, которая попадает в липоциты, раздувая их до невероятных размеров. Вот когда на «проблемных местах» появляется так называемая «апельсиновая корка». Тогда кожа перестает быть гладкой, а подкожный жир портит не только фигуру, но и настроение.
С четвертой стадией целлюлита знакомы женщины, вес которых превышает норму килограммов на пятнадцать-двадцать. Говорят, что четвертая стадия может быть опасной, если при расслабленных мышцах кожа выглядит бугристой, и напоминает не «апельсиновую корку», а сильно помятое ватное одеяло. Если при прикосновении к проблемным местам женщина испытывает боль это уже серьезный симптом. Вот когда целлюлит из косметического дефекта превращается в патологию. Теперь, чтобы избавиться от подкожного жира, придется серьезно потрудиться. Медики считают, что образованию целлюлита способствуют нарушение обмена веществ, плохая работа щитовидной железы, плохая экология, вредные привычки, гиподинамия, избыток сахара в организме, пристрастие к вкусной еде.
Сейчас разработано много методов борьбы с целлюлитом. Самым распространенным и эффективным из них является горячее обертывание используется термоодеяло, создающее эффект сауны. Популярны и другие виды обертываний: с использованием лечебных грязей, глины, морских водорослей или парафина. Не менее эффективны обертывания с использованием меда. Однако людям, страдающим аллергиями лучше воздержаться от подобных экспериментов. Так можно избавиться от лишних 1,5-2 см.
Салоны красоты предлагают другой, не менее популярный способ избавления от подкожного жира: мезотерапию. В проблемные зоны через кожу при помощи тонких игл специалисты вводят препарат, индивидуально подобранный для клиентки. Считается, что этот препарат способен сжечь подкожные жиры. А уж пропорции чудо-средства подбирают исходя лишь из ваших характеристик. Способ дорогой и довольно мучительный.
Озонотерапия еще один современный способ избавления от целлюлита. В места с избытком жира вводится соединение из трех атомов кислорода. Говорят, при застойных явлениях, препятствующих выводу токсинов из организма, в подкожной прослойке возникает острый недостаток кислорода. Тогда кислород, введенный искусственным путем, активизирует кровообращение и обменные процессы. Таким образом уменьшается количество подкожного жира. Этот метод часто используют для уменьшения объема бедер и избавления от «галифе».
Следующий, довольно распространенный метод борьбы с целлюлитом — вакуумная терапия. Вообще-то вакуумные процедуры относятся к разновидности массажа. Специальное вакуумное устройство сначала присасывается к коже ваших проблемных зон, а затем втягивает ее как насос. За счет подобного интенсивного воздействия разрушается жировая прослойка, да и кожа становится гладкой. Но для большей эффективности вакуумную терапию обычно чередуют с другими видами массажа.
Какие бы ухищрения ни предлагала современная индустрия красоты, полностью избавиться от целлюлита нельзя. И предотвратить его развитие тоже нельзя. Но сгладить целлюлитные неровности вполне возможно.
Начинать следует с правильного питания. Отложению подкожного жира активно помогают жареные блюда, жирное мясо, колбасы, жирные молочные продукты, острые приправы, мучные изделия, любые заменители вкусов и ароматов. Если у вас наследственная предрасположенность к полноте, но вы хотите выглядеть стройной, придется забыть о существовании вышеперечисленных продуктов. А также придется ограничить себя в потреблении кофе, газированных напитков и сладостей. Впрочем, здоровому питанию в этой книге посвящена целая глава.
Знаете ли вы, что в борьбе с целлюлитом вам поможет контрастный душ? Чередование горячей и холодной воды стимулирует кровообращение, а значит активно сжигает жиры. Вы достигнете большего результата, если во время водных процедур будете активно массировать проблемные участки.
В борьбе с подкожным жиром вам наверняка захочется испробовать на себе различные антицеллюлитные кремы. Прежде чем вы отправитесь в магазин косметики или даже в аптеку, прочтите следующую главу.