Читайте еще:
Часть первая. Здоровая жизнь в мире, полном стрессов
К сожалению, стрессовый отклик происходит автоматически, но, как указывает д-р Бенсон, релаксационный отклик «необходимо вызывать преднамеренно и целенаправленно». Причем просто валяясь в шезлонге, его не вызовешь. Чтобы добиться релаксационного отклика, вы должны войти в измененное состояние...
Девятое занятие
Именно ментал с содроганием рассматривает рисунки 13 и 15, не желая с ними соглашаться, а тем паче — оказаться на месте этих бравых человечков.
Глава 10. Защита центров.
2. Повышая внутреннюю активность других центров. Так, если атакован живот, следует "загрузить" голову (книгой, фильмом и т.д.), а если атакована голова, следует "загрузить" живот. Дион Форчун указывает, что "если мы хотим держать центры закрытыми, то мы не должны держать желудок пустым....
КОМПЛЕКСЫ — НА ФИГ!
В левой половине листа перечисли все свои достоинства, которые уже записала, составляя формулу аутотренинга. Еще раз хорошенько подумай — а может быть, ты что-то упустила?
Несостоявшееся интервью.
А что — отличный вопрос! Знание того, как внести эти языковые шаблоны в повседневную речь — это третья часть целостного умения, и эта часть была самой трудной при разработке этих техник. Остальные части освоить сравнительно легко.
Глава 5. «Винни, Винни, а куда мы идем?»
Очень маленькое существо, которое раз и навсегда напугал этот безумный, безумный, безумный мир. Для него все очень сложно. Он патологически неуверен в себе и оттого чрезвычайно мнителен. Пятачок — перфекционист. Он считает, что идеально сделанная работа, идеальные поступки защитят его от бед и...
Посмотри на себя, маленький человек!
(окончание)
(окончание)
А ты все еще борешься за то, чтобы насадить своих собственных вождей. Ты потерял уважение к великим достижениям; ты воруешь плоды кропотливого труда твоих великих друзей. Ты не знаешь, что значит признать пользу от достижений, поскольку считаешь, что если ты начнешь относиться к чему-то с...
Глава 11. Роль кислорода.
В 80-е годы два нейрофизиолога Калифорнийского университета в Беркли, Уолтер Фримен и Кристина Cкарда, нашли серьезное подтверждение этой теории. Они изучили данные электроэнцефалограммы (ЭЭГ) обонятельных луковиц кроликов. (Обонятельные луковицы являются частью коры головного мозга...
7. Социальные и политические позиции
Ключ для данного опросника приведен ниже. Этот ключ, как и другие ключи данной главы, несколько более сложен, чем те, что использовались в предыдущих тестах. Так, если после номера вопроса стоит знак «плюс», то ответ «++» оценивается как 5 баллов, ответ «+» оценивается как 4 балла, ответ «0»...
— А вы часто с ним встречались?
— Давайте вернемся к тем двум моментам нашей беседы, когда вы расплакались. Вы заплакали, когда рассказывали о том, что он отправил свое прощальное послание более чем 100 адресатам. Давайте подробнее об этом поговорим.
ТВОЯ ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ
Ну, вот – я исполнил свои папские обязанности, дал тебе, сколько нашел, хороших и мудрых советов, будь доволен и не втыкай себе в сапоги таких больших гвоздей, которые доходят до подбородка.
Урок 15
Подсознание может быть использовано для развития памяти: с одной стороны, чтобы улучшить нашу естественную память (самовнушение и самогипноз), с другой стороны, чтобы облегчить процесс обучения (гипнопедия).
