Как избавиться от критика, толкача и перфекциониста
От них не избавиться, пока есть ум-эго. Однако кое-какую подготовительную работу всё же можно сделать.
Потратьте некоторое время на изучение того, как вы контролируете свою жизнь. Потратьте некоторое время на изучение критика, толкача, перфекциониста, на изучение того, как вы оцениваете вещи по принципу «хуже – лучше», на изучение того, как боретесь. Просто наблюдайте и чувствуйте то, что происходит внутри.
Избавляться от критика с помощью критики себя за то, что критикуете себя, избавляться от толкача, подталкивая себя не толкать себя, избавляться от перфекциониста, ставя высокую цель не быть перфекционистом, – так эти части нашего «я» кидают усы и опять прорастают внутри нас. Так ум-эго, будучи сам половинчатым и борясь со своей половинчатостью, кидает усы, прорастает и снова оказывается в своей половинчатости. Здесь нужно ничего не делать, а только наблюдать и осознавать.
Обязательно научитесь видеть эти усы.
При работе с собой их можно обойти. Когда вы садитесь в медитацию, увидьте, как настроились на то, чтобы избавиться от какого-то страха или блока, и в теле появилось напряжение. Это включился толкач, то есть действующий ум. Вы намерены действовать и достичь поставленной цели. Нужно начать просто смотреть на это своё намерение и ощущать напряжение, осознавая своё желание. Одновременно вы увидите критика, который недоволен, что цель ещё не достигнута. Просто смотрите.
В какой-то момент они начнут осознавать себя и отойдут, тогда вы выйдите в недеяние. Дальше нужно стихнуть и всё произойдёт само собой.
Есть другой способ. Если вы идёте по духовному пути и работаете с собой, осознаёте и очищаете сознание, то у вас внутри обязательно возникнут две субличности: 1) та, которая работает с собой; 2) та, которая идёт по духовному пути. Они связаны друг с другом, и обе несут в себе толкача, критика, перфекциониста и контролёра.
Если вы их не осознаёте, не чувствуете в себе, они обязательно заведут вас в тупик и даже могут вызвать тяжёлую болезнь. Никакое продвижение вперёд не возможно, если они присутствуют внутри. Абсолютное большинство людей на самом деле топчутся на месте из-за них, думая при этом, что продвигаются вперёд.
Что делать? Любая субличность прикрывает некую слабость, уязвимость, травму, страх остаться одному и пр. Если вы заглянете за субличность, то сможете увидеть, для чего вы работаете с собой или идёте по духовному пути, увидите цель. Осознав глубинные причины (например, многие встают на духовный путь после предательства их любви), вы освободитесь от этих субличностей и тогда по-настоящему начнёте продвигаться вперёд.
