Действие аффирмаций
Возьмём для примера простую аффирмацию для отказа от курения:
«Мне приятно дышать чистым, свежим воздухом. Я счастлив, что становлюсь здоровее».
Конечно, прочитав её один раз, мы ничего не добьёмся. Но если мы будем повторять эту фразу постоянно, при каждом повторении вдумываясь в неё, то очень скоро и вправду начнём получать удовольствие от глотка чистого воздуха. Ещё немного — и курить нам действительно больше не захочется.
Самым известным специалистом по использованию аффирмаций в лечении разных болезней и избавлении от вредных привычек считается Луиза Хей — американская писательница, на книгах которой огромное количество человек сумели построить новую, здоровую и счастливую жизнь.
Сама Луиза с помощью разработанных ею методов — в том числе с использованием аффирмаций — в своё время сумела вылечить рак. Так что на её опыт стоит обратить внимание.
Нельзя считать аффирмации самостоятельным методом борьбы с курением. Они — скорее один из инструментов, который облегчает эту борьбу и повышает шансы на избавление от зависимости.
