Как 100 % бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь
Давид КипнисАвтор, доктор Давид Кипнис, специалист по рефлексотерапии, член общества иглотерапевтов Израиля, автор нескольких методик, одна из которых «Как 100 % бросить курить».
Сам он курил на протяжении 35 лет по 2 пачки сигарет в день и думал, что точно никогда не сможет бросить курить, хотя, как врач, прекрасно понимал, какой вред причиняет своему здоровью.
Все свои попытки и испытания разных методов бросить курить изложил в своей книге, где подробно описал, как шёл к своей цели, как из набора разных способов выкристаллизовался его собственный метод, благодаря которому доктор Кипнис уже 7 лет не курит и помогает другим бросить курить.
Самое интересное, что этот метод абсолютно бесплатен и невероятно эффективен. Пользуясь им, Вам больше не нужно ходить к врачам, разным целителям и записываться на всевозможные процедуры. Метод, предлагаемый в книге, настолько прост и доступен, что поистине подходит каждому.
Очень важно то, что книга написана врачом. Он отлично разбирается, в каких индивидуальных случаях, какие шаги лучше предпринять. А позже, если бывает нужно, доктор Кипнис с радостью помогает всем, до конца разобраться с деталями, консультируясь с ним через Интернет.
Главной находкой автора стало то, что он не только помогает людям бросить курить, но и помогает им захотеть этого. Захотеть по-настоящему, с таким желанием, с которым можно свернуть горы. За это ему благодарны пациенты из разных стран, которые помимо расставания с сигаретами стали совсем по иному относиться к себе, к жизни и ко всему окружающему миру…
Оглавление
- Аннотация
- Дорогие друзья!
- Проблема миллионов
- Кто научил нас курению?
- Первые учителя курения — американские индейцы
- Завоевание Старого Света
- Государственная «поддержка» курильщиков
- Зачем и почему люди курят?
- Причина 1: потребность организма в никотине
- Причина 2: стадный инстинкт
- Причина 3: способ успокоиться
- Причина 4: возможность показать статус
- Причина 5: просто нравится
- Курение: привычка или зависимость?
- Немного физиологии
- Курение как привычка
- Общество, которое заставляет нас курить
- Ты помнишь, как всё начиналось?
- Социальные причины курения
- Желание соответствовать статусу
- Реклама
- Социальные стереотипы поведения
- Кто и сколько зарабатывает на нашем курении?
- Занимательные цифры
- Гиганты сигаретной промышленности
- Табачная сверхдоходность
- Влияние курения на организм курильщика
- Дыхательная система
- Пищеварительная система
- Сердечно-сосудистая система
- Мочеполовая система
- Кожные заболевания
- Опорно-двигательная система
- Дети и пассивные курильщики: кто страдает из-за вас?
- Курят родители, расплачиваются дети
- Курение по наследству: возможно ли это?
- Пассивное курение
- Социальная антиреклама в действии
- Борьба с курением по-строгому
- Курить? Это уже не модно
- За кого борются табачные компании
- Как я курил и бросал: богатый личный опыт
- Начало, как у всех
- Главный тревожный звонок
- Начало долгого пути к здоровью
- Метод иглоукалывания
- Как иглоукалыванием избавляют от курения
- «Лёгкий способ бросить курить»: такой ли уж он лёгкий?
- Действительно ли всё так просто?
- Гипноз: как работали с моим мозгом
- Гипноз как средство от курения
- Мой опыт гипноза
- НЛП
- Медикаментозные способы
- Никотин заместительная терапия
- Электронные сигареты
- Что в итоге?
- Правильная мотивация для отказа от курения
- Ради чего бросать сигареты?
- Создание правильного образа
- Работа с внутренними возражениями
- Общение с единомышленниками
- Сжигание кораблей
- Действия
- Аффирмации в борьбе с курением
- Действие аффирмаций
- Аффирмации от курения
- Два главных правила использования аффирмаций
- Как я познакомился с Каббалой
- Мой метод
- Ваш индивидуальный план борьбы с курением
- Как делать акупрессуру
- Срыв? Не отчаивайтесь
- Бросить курить и не поправиться? И даже похудеть? Легко!
- Курение и талия
- Бросаем курить и худеем
- Движение — жизнь. Здоровая жизнь
- Заключение
- Приложения. Гороскоп для бросающих курить