ЧАСТЬ III. Особые обстоятельства
ГЛАВА 12. Рассказывать или не рассказывать?
ГЛАВА 14. Когда супруг (супруга) не хочет вашего возвращения. 90-дневный эксперимент
Первые 45 дней
Упражнения
Существуют упражнения, рассчитанные на налаживание общения и установление доверия между супругами. Некоторые из них приведены ниже: «Десять шагов к разрешению супружеского конфликта»; «Как без посторонней помощи донести свою мысль до супруга»; «Скульптуры»; «Прикосновение»; «История удовлетворенности браком».
Выполняя первые два упражнения, которые помогут наладить общение между вами, помните следующее:
1. Отведите на первую попытку двадцать минут и договоритесь о том, чтобы после этого остановиться (независимо от того, в какой точке вы находитесь) и поговорить о ваших успехах. Используйте таймер, который производит довольно громкий звук, иначе вы можете его не услышать!
2. Когда говорить будете вы, из трех ваших проблем выберите наименее взрывоопасную.
3. Оставайтесь в той роли, которую выбрали для себя в начале разговора. Конфликт обострится, если слушатель будет брать на себя роль говорящего без разрешения последнего.
4. Не сосредоточивайтесь только на разногласиях. Сделайте какие-нибудь упражнения из вторых 45 дней, приведенные далее в этой главе. Хотя такое и можно представить, я никогда не слышал, чтобы люди выбирали друг друга, потому что любят ссориться! Но я видел, как многие отношения из-за этого заканчиваются (помните синдром «дворников», описанный ранее в этой книге?).
