Глава VIII
Озноб души
Когда тревожно на душе
Анкета «Признаки тревожности»[126]
Ответьте, пожалуйста, на предложенные утверждения:
Ребенок | Да | Нет |
1. Зачастую у него блуждающий, отстраненный взгляд | ||
2. С трудом сосредотачивается на чем–либо | ||
3. Любое задание вызывает у него излишнее беспокойство | ||
4. Во время выполнения заданий очень напряжен и скован | ||
5. Смущается чаще других | ||
6. Нередко говорит о возможных неприятностях |
7. Как правило, краснеет в незнакомой обстановке | ||
8. Жалуется на страшные сны | ||
9. Руки обычно холодные и влажные | ||
10. Нередко бывает расстройство стула | ||
11. Сильно потеет, когда волнуется | ||
12. Отсутствует аппетит | ||
13. Спит беспокойно, засыпает с трудом | ||
14. Пуглив, неожиданно вздрагивает, многое вызывает у него беспричинный страх | ||
15. Обычно беспокоен, легко расстраивается | ||
16. Часто не может сдержать слезы | ||
17. Плохо переносит ожидание | ||
18. Не любит браться за новое дело | ||
19. Не уверен в себе, в своих силах | ||
20. Боится сталкиваться с трудностями |
Положительный ответ на каждое утверждение оценивается в 1 балл. Суммируйте количество ответов «да», чтобы получить общий балл тревожности.
Высокая тревожность — 15–20 баллов.
Средняя — 7–14 баллов.
Низкая — 0–6 баллов.
Как же помочь тревожному ребенку?
Вырастет ли малыш нелюдимым и нервным или спокойным и наблюдательным, скажется ли на нем неблагоприятная наследственность, во многом зависит от воспитания. Психологи советуют придерживаться следующих правил:
1. Не сравнивать ребенка с другими детьми и не акцентировать внимание на его неудачах. Наоборот, надо отмечать его достижения, хвалить за успехи и верить в него так сильно и убедительно, чтобы малыш проникся этой верой.
2. Не торопить и не подгонять ребенка, давать ему возможность привыкнуть к новой обстановке и действовать в привычном темпе. Застенчивому и робкому требуется время, чтобы познакомиться, приглядеться и понять законы, которые действуют в непривычной ситуации, будь то компания сверстников, незнакомый воспитатель или новая квартира. Ребенок успокоится, убедившись, что ему ничто не угрожает.
3. Не заставлять ребенка «быть смелым». Увещевания и нотации бесполезны. Тревоги малыша иррациональны по своей природе, ведь он живет в мире чувств и образов, а не здравого смысла. Поэтому убеждать, что «здесь нет ничего страшного», бессмысленно. Страх прогоняют мамина ласка и близость папы. Лучше вместе обсудить, а так ли страшно все на самом деле? Хорошо бы найти смешные или полезные свойства у объекта страха, подружиться с ним (вспомним сказку про крошку Енота).
4. Не кричать на детей или на кого–либо другого в их присутствии. Ребенок должен чувствовать, что его принимают и ценят. Одобрение полагается не только как награда за успех, но и просто потому, что его любят. А излишняя требовательность, строгость, осуждение и негативные оценки травмируют неокрепшую психику.
5. Создавать ситуации, где ребенок смог бы проявить свои таланты и достоинства, заслужить уважение сверстников. Например, можно устраивать дома детские праздники и приглашать на них друзей малыша. Здесь, в комфортной для него обстановке, когда рядом мама и папа, застенчивый ребенок будет вести себя более уверенно, раскованно, и приятели изменят свое мнение о нем.
6. Предоставлять ребенку определенную свободу проявлять инициативу, самостоятельно принимать решения и справляться с проблемами. Но опасно бросать его наедине с трудностями, к которым он пока не готов.
По крылатому выражению, опыт неудач и поражений приземляет, а опыт побед и успехов окрыляет. Робкому малышу нужно помочь расправить нежные крылышки. Для этого полезны также консультации психологов, групповые психокоррекционные занятия и игры.
Однако не следует привлекать тревожного ребенка к таким играм и упражнениям, в которых царит дух соревнования и соперничества. Они должны быть добрыми, развивающими и познавательными, без оценок результатов и сравнений с достижениями других детей. Каждый участник получает свой приз.