Два главных правила использования аффирмаций

Правило 1: верьте в то, что говорите себе

Если вы убеждаете себя, что вам приятно ощущать чистый воздух в лёгких, но сами думаете, что вам всё равно, что в них попадает — эффекта от аффирмации не будет. Вдохните воздух, оцените запахи, насладитесь свежестью, задержите дыхание, чтобы следующий глоток был ещё более желанным. И увидите — вы начнёте получать удовольствие от простого дыхания.