Know-how

Ван Пьен. «Формирование и корректировка убеждений»

МОДЕЛЬ ПЕРВАЯ

Эта модель основана на практическом применении старого доброго ассоциативного метода в многотрудном деле коррекции негативных убеждений. Воспроизведение в реальности ошибочной модели негативного убеждения поможет явственно увидеть, в чем состоит собственно заблуждение.

Воспользуйтесь листом бумаги и ручкой. Можно использовать компьютер, только если потом будет возможность распечатать получившийся текст. Дальше нужно на некоторое время расслабиться и создать в голове некую пустоту. Это идеальный вариант. Не получится, ну и не надо.

А вот теперь нужно поработать быстро. Произносите вслух разные слова, которые имеют для вас определенную привлекательность. Возможно, это будут: богатство престиж, успех, счастье, любовь, дружба, самореализация. Тут, как говорится, каждому свое.

Слова нужно произносить с закрытыми глазами. Каждый раз при произнесении очередного привлекательного слова перед вашим внутренним взором нарисуется и почти мгновенно пропадет определенная картинка, так сказать, наглядная иллюстрация. Задача состоит в том, чтобы запомнить это мимолетное виденье. Какой бы образ вам ни привиделся в это мгновение, его нужно зафиксировать на бумаге. Графически это должно выглядеть так. Сначала запишите произнесенное слово, потом поставьте стрелочку и подробно опишите все, что вы увидели. Вполне вероятно, что с первого раза уловить появление иллюстрации к слову вам не удастся. Может это не получиться и со второго раза. Но тут, как и при рассматривании изображения, исполненного в технике 3D графики, нужно откалибровать внутреннее зрение.

После того как практическая часть этой рекомендации будет выполнена, положите перед собой листок, на котором графически выстроен ваш ассоциативный ряд. Теперь «посмотрите сознанием» на результат. Как это сделать?

Перед каждым записанным словом напишите приставку «я не могу», или «я не умею», или «я не способен». У вас получится цепочка из трех звеньев. Далее я приведу три варианта (как мне кажется, самых распространенных), которые будут служить примером «разбора полетов».

Я не в состоянии добиться — престиж(а) — дом в английском стиле, расположенный в элитном ближнем пригороде.

Так, понятно, почему у вас опускаются руки и все попытки наскрести денег на обучение в «престижном» вузе заканчиваются провалом. Да потому, что на самом деле вы убеждены не в том, что у вас нет шансов получить вожделенный студенческий билет, а в том, что «дома в английском стиле, расположенного в элитном ближнем пригороде», вам не видать как своих ушей. Так что вуз тут совершенно ни при чем. Оставьте не нужные вам попытки и лучше подумайте: получение какой профессии для вас действительно важно.

Я не могу — самореализация (самореализоваться) — картинка, на которой я самозабвенно заканчиваю очень сложное кондитерское сооружение.

Ну что ж, в этом случае можно сказать, что удалось убить сразу двух зайцев. Во-первых, ваше подсознание дало наглядное объяснение: по какой причине вам никак не удается устроиться главным бухгалтером в очень приличную фирму и стать лучшим в профессии. А во-вторых, еще не поздно поменять профессию, и вот когда вы наконец-то обретете свое призвание, то сразу получите приглашение работать шеф-поваром в очень стильном итальянском ресторане.

Я никогда не выйду — замужество (замуж) — Майк Тайсон.

Тут все совсем просто. До сих пор вы пытались привлечь внимание мужчин, которые по-настоящему вас совсем не интересуют. Лощеный клерк или замороченный бизнесмен — это не ваш типаж. Искренне вы такими мужчинами совсем не интересуетесь. А ведь они это чувствуют за километр. Ищите ваш тип мужчины. Уверяю вас, когда вы его встретите, то сразу добьетесь желаемого.

Эти три примера, конечно, не могут охватить весь диапазон возможных вариантов коррекции ошибочных убеждений. Но принцип в каждом случае (даже нестандартном) все равно общий. Сравните картинку, которая возникнет у вас в голове, с тем, что вы подразумевали под этими словами сознательно. Если существует разница, то она как раз и объяснит вам, в чем состоит ваша ошибка. После чего вам останется только исправить ее.