Приложение 3. Пищевые добавки
Рекомендованные пищевые добавки
...
Селен
Для гормонов щитовидной железы.
Селен — минерал, найденный в небольшом количестве продуктов, воде и почвах. Селен обладает свойствами антиоксиданта — помогает организму противостоять атакам свободных радикалов.
Этот минерал регулирует функцию щитовидной железы, усиливает иммунную систему и помогает предотвратить заболевания сердца 45. Обычно рекомендуемая доза для взрослых — 80-200 мкг.
45 Известно, что селен рекомендован в первую очередь для профилактики рака. Селена много в чесноке, орехах, сельдерее. — Прим. ред.
