Приложение 3. Пищевые добавки
Рекомендованные пищевые добавки
...
Глютамин
Для уменьшения тяги к углеводам, укрепления воли.
L-глютамин — это аминокислота, которая участвует в синтезе возбуждающего нейромедиатора глутамата и расслабляющего — ГАМК.
L-глютамин питает мозг, поскольку служит для получения энергии, если мозгу не хватает глюкозы. Добавки с глютамином используют при лечении СДВ, тревожности, депрессий. Он снижает тягу к углеводам.
Обычно рекомендуемая доза для взрослых составляет 500 мг 3–4 раза в день.
