Первая часть. ЭВЕРЕСТ МЕЧТЫ — КАК ТУДА ДОБРАТЬСЯ

Шестая глава

Седьмая глава

САМ СЕБЕ АНЕСТЕЗИОЛОГ

Понятно, что от всех неприятностей в жизни не застрахуешься. И если все же случилось так, что вы поранились, получили травму или испытываете боль по какой-либо иной причине, есть смысл обучиться приемам самоанестезии. Все слушатели нашей Академии овладевают ими в обязательном порядке. И потому в большинстве случаев способны избавиться от болевых ощущений в самый короткий срок.

За несколько минут они способны снять у себя самую мучительную зубную боль, остановить сильное кровотечение, за ночь — справиться с простудой. После наших семинаров многие легко нормализовывали у себя артериальное давление, избавлялись от язвы желудка и даже симптомов диабета.

На самом деле боль процентов на сорок — явление чисто психологическое Научившись владеть своим телом, своим сознанием, своей энергией, мы обретаем и естественную способность справляться с болью.

Это трудно вначале — мы слишком привыкли концентрироваться на своем физическом состоянии. Но потом настолько привыкаешь к самоанестезии, что болеутоляющие средства оказываются не нужны.

Наше тело подчинено нашей воле. И усилием воли можно выгнать из тела многие болезни.

В каждом человеке изначально заложен колоссальный эзотерический и мистический опыт рейки, цигун, йоги. Все это хранится в подсознании.

А мы только показываем правильный путь, учим — как войти в контакт с этим обширным и таинственным опытом.

Главное — понять причину боли. Если она ясна — можно начинать работать с болью. Если нет — необходимо обратиться к врачу и выяснить причину.

Наиболее эффективный путь — сначала отвлечься от боли, опереться на свой предыдущий опыт преодоления болезней, спрогнозировать последствия и решить, готовы ли вы ее терпеть.

Если нет — то действуйте!

Как известно, боли бывают острые и хронические.

Справиться с острой болью помогают следующие приемы.

Прием первый. «Вперед, в пасть льва!»

В одной из самых древних китайских книг написано: «Вещи, достигнув своего предела, переходят в свою противоположность».

Уникальная техника «Вперед, в пасть льва!» — великолепно способствует переломному моменту освобождения от боли.

Представьте, что ваша боль — это костер, в который вы подбрасываете все новые и новые поленья. Сделайте вашу боль сильнее в тысячу, в миллион раз! Разгоните его до бесконечности!

И отпустите…

А теперь снова усильте ощущение боли. Доведите его до максимума. И снова на выдохе избавьтесь от него.

Помните, по этому пути прошли многие сильные люди. Теперь на пути обретения власти — вы. Вы контролируете свою боль. Теперь вы — хозяин своей боли. Вы сумели ее усилить, вы способны и ослабить ее, свести на нет.

И в третий раз разгоните боль до предела. Как можно сильнее почувствуйте ее силу. И снова отпустите ее.

Попробуйте сделать это и в четвертый раз.

Но вы уже наверняка почувствовали, что с каждым разом боль теряет свою силу, «перегорает». В какой-то момент даже захочется зевнуть…

Поговорите со своей болезнью, поблагодарите ее за то, чему она вас научила. Попрощайтесь с нею навсегда.

Прием второй. Изменение ощущения боли

Когда у нас что-то болит — свет не мил. Мы ни о чем не способны думать, не можем ни на чем сосредоточиться, кроме боли. Но думать о боли тоже нужно умеючи — так, чтобы суметь перебороть боль одной только мыслью.

Сосредоточьтесь на своем ощущении боли.

Какая она — ваша боль? Какого цвета? Какой у нее запах? Каков звук вашей боли? Какова ее консистенция?

Если цвет вашей боли жгуче-красный — постарайтесь ее окрасить в какой-нибудь более холодный цвет, например, голубой.

Если звук боли представился вам скрежещущим — сделайте его приятным пением птиц, спокойным шелестом травы.

Если запах показался резким, неприятным — замените его запахом ландыша, розы, фиалки.

Если консистенция боли представилась тугой, тягучей — сделайте ее разреженной, переведите ее в состояние легкого прозрачного воздуха.

Как только вы проделаете все эти мыслительные процедуры — заметите, что боль отступила.

Прием третий. Выдыхание боли

Порой острая боль бывает настолько невыносимой, что даже становится трудно дышать. Тем более есть смысл сосредоточиться на своем дыхании и с его помощью избавиться от боли.

Сделайте глубокий вдох и такой же глубокий выдох.

Представьте, что с каждым выдохом вы выдыхаете свою боль наружу. С каждым выдохом ее остается все меньше и меньше. В конце концов вы полностью выдыхаете свою боль и таким образом освобождаетесь от нее.

Прием четвертый. Злость

Вы наверное замечали, что стоит сильно разозлиться — и боль, как рукой снимает. Против злости — боль бессильна.

Скажите себе громким голосом: «А ну, разозлись!» Постарайтесь раскачать свою злость до предела.

А потом представьте ее в образе огромного голодного крокодила, который с раскрытой пастью несется за своей добычей. Щелчок острозубых челюстей — и боль исчезает в огромной пасти злости.

Прием пятый. Техника пустотности

Отвлечение от боли — эффективный способ борьбы с ней. Когда мы отвлекаемся — мы забываем о ней, а она — о нас.

Согните руки в локтях, распрямите кисти рук, соедините пальцы. Кисти должны быть под углом в 60 градусов ладонями вниз, руки на весу сантиметрах в сорока от глаз.

Сосредоточьте все свое внимание на руках и постарайтесь почувствовать, какая из них — правая или левая — тяжелее?

Предположим, левая рука оказалась тяжелее.

Теперь постарайтесь их уравновесить.

А потом сделайте так, чтобы тяжелее оказалась правая рука. Представьте, что на нее положили гирьку.

И снова уравновесьте обе руки.

Повторите это упражнение еще раз.

По окончании тренинга вы заметите, что никакие другие мысли вам во время упражнений и в голову не приходили! Вы отвлеклись от боли! Значит, вы способны таким образом справиться с ней.

С хронической болью приходится работать иначе.

Представьте свою боль в виде какого-нибудь образа и проведите с нею переговоры. Используйте все известные вам способы уговоров. Постарайтесь ее чем-нибудь ублажить, может быть, даже принести ей какую-либо жертву. А может вам удастся уговорить ее временно переместиться в то место, где боли нет.

Если же ничего не помогает, тогда просто перестаньте работать с болью и примите ее. Скажите себе: да, это должно болеть и я буду жить с этим. Часто принятие боли ослабляет ее.

И еще один прием, который поможет вам остановить кровотечение.

Представьте, что вы порезали ножом палец еа руке. Рана глубокая и кровотечение сильное.

Используйте самую быструю технику разгонки уверенности: цветом, музыкой, словом, образом. Усильте свою уверенность в два раза, в десять раз.

А теперь сосредоточьтесь на ране и представьте, что вы дышите через палец.

Вдох — и края раны медленно стягиваются.

Вдох — кровь становится более густой, края раны сходятся все ближе и ближе.

Вдох — кровь подсыхает.

Максимально сосредоточьте свое внимание на месте пореза. Еще вдох — и рана закрывается. Еще вдох — и шрам уменьшается, становится просто царапиной, кожа становится гладкой.

Теперь, когда вы овладели основыми приемами самоанестезии, остановки кровотечений, рубцевания ран, пора задаться вопросом: а в какой момент одолела вас болезнь?

Вспомните свою последнюю серьезную травму. А теперь припомните — о чем вы думали накануне, какие чувства обуревали вас? Какое у вас было отношение к миру в тот момент — вы его видели, слышали, ощущали?

Наверняка, ваши мысли были далеко от места событий и вы варились в своих негативных эмоциях.

Медицина называет это синдромом потери контакта с внешним миром.

Так всегда бывает, когда думаешь об одном, а делаешь другое. Именно в такие моменты люди чаще всего ранятся, обжигаются, ломают руки или ноги. В такие моменты лишаются жизни, попав под машину или, поскользнувшись, неловко упав навничь.

Мы с вами живем, как минимум, в двух параллельных мирах.

Наш внутренний мир — это мир эмоций, фантазий, чувств, памяти… Это наше и только наше пространство, часто закрываемое от других, никогда до конца не понятное другим. Не случайно говорится: «Чужая душа — потемки».

Но существует и мир внешний — это окружающие нас люди, вещи, природные ландшафты и явления. Это мир для всех. События, происходящие в нем, по сути — нейтральны. Все зависит от нашего к ним отношения. Когда у нас праздничное настроение, мы можем не заметить даже унылый осенний дождь. Но когда пасмурно на душе, мы и солнца не замечаем…

Наши отношения с внешним миром формирутся миром внутренним. И если мы слишком погружены в свои мысли и эмоции — мы непременно рискуем потерей контакта с внешним миром. А это ведет к непредсказуемым последствиям.

Да, в момент боя или тренировки он всегда был спокоен, сосредоточен. А тут разозлился, разнервничался, потерял контакт с внешним миром — и в результате серьезно травмировался.

Итак, что же нужно реально делать, дабы улучшить контакт с внешним миром? Чтобы не травмироваться? Чтобы реже испытывать стрессы, ведущие к болезням? Чтобы не ломать и не терять нужные вещи?

Первое: присутствовать во всем, что делаешь.

Второе: контролировать свое эмоциональное состояние.

Психология bookap

Третье: относиться к вещам, как к живым существам.

…К нам на занятия ходила одна супружеская пара. Привела их к нам, можно сказать — общая беда. У жены руки были сплошь в порезах и ожогах. Она проклинала свои сковородки и ножи, от которых спасу нет. У мужа была другая проблема: он везде забывал свой портфель, который был вместилищем всего самого важного и необходимого. Супруга на наших тренингах усердно работала с огнем, стеклами, ножом. Супруг силился освоить техники концентрации внимания. Наконец, мы им предложили самый простой выход из положения: назвать непокорные вещи — именами. Да-да, сковородку — Машей, нож — Сашей, а портфель — Яшей. Через неделю жена убрала с кухни аптечку. А муж изумленно поведал: «Был я на днях на одном банкете. Поздравили мы юбиляра, выпили, пора уж и честь знать. Спускаюсь я по лестнице, а что-то гложет меня изнутри, вроде забыл кого-то в ресторане. Ба! Друга Якова оставил! Стремглав назад. А он там лежит под столом, пригорюнившись. Я на радостях еще один тост произнес: за друзей!»