Тайны супружеского ложаБеверли Лахай (PDF, стр. 58)

При таком способе дыхания вдох делать медленно, поднимая живот вверх от себя. Со временем натренируйтесь на выдохе кроме шеи напрягать бицепсы на руках и мышцы-разгибатели (квадрицепсы) на ногах, но напряжение должно быть только до локтей и только до колен. Получится еще лучше.

Поль Толи отмечает, что несмотря на значительные усилия, которых требуют поначалу техники прямого вхождения в сон, отдача от них столь же значительна. При определенной настойчивости с их помощью можно развить способность входить в осознанное сновидение практически в любое время.

Есть такой простой прием, называется он «раскрутка убеждений». То убеждение, которое вам не подходит, можно «раскрутить» с помощью задавания вопросов, тогда вам больше не придется «плясать под чужую дудку». В этом случае высказывание изначально формулируется примерно так: если А, то Б, или А =...

Я скажу тебе, что он делает. Он заводит простенький разговор, пока готовится кофе, при этом потеет и нервничает, выбирая момент, когда сделать первый ход к ней. Потом, когда она налила кофе, он нервно отхлебывает, мучаясь в сомнениях, не пора ли что-нибудь предпринять, или, может быть, еще...

И с решением этой задачи изменяется Путь и, возможно, это будет ваш подлинный путь, ваше предназначение. Так было у меня, так было у многих выдающихся для меня людей, которых я знаю.

Я пишу и читаю каждый день — это моя страсть. И когда я делаю это, то фокусируюсь на процессе. Мне нравится рано вставать, чтобы писать каждое утро, чтобы создавать, чтобы улучшать свои навыки, чтобы оттачивать свое ремесло, не отвлекаясь.

Эриксон М. Г. "Экспериментальная демонстрация подсознательного мышления при помощи автоматического рисунка". J. "The Psychoanalitic Quarterly", 1937, October, part VI, No 4, 513--529pp.

Каждый человек неповторим в своей индивидуальности. Да, мы являемся частью того общества, в котором живем. Но только от нас зависит, создадим ли мы в этом обществе ту удобную нишу, в которой мы сможем развиваться по своему усмотрению и жить так, как мы хотим.

Мы не против строгих лабораторных исследований в психологии, мы за них. Но тогда, когда они реально нужны и осуществимы. А для живого взаимодействия с людьми в обычных условиях необходимы такие вот диагностические опоры.

Запомнила? Так ты должна ходить всегда! Это тяжело только в первую неделю, потом тело привыкнет к новой постановке корпуса.

По нашему мнению, в перцептивной сфере следует различать восприятие как таковое (совокупность отношений, данных целиком и непосредственно во время каждой центраций), и перцептивную деятельность, вмешивающуюся в сам факт центраций внимания или вменения центраций. Ясно, что это различие...

Норма объема внимания — 850 знаков и выше концентрация — 5 ошибок и менее. Методика используется в группе и индивидуально.