Правила эмоционального поведения
Правило 3. Не перегружайте эмоции энергией и смыслом
Правило 8. Проявляйте терпение к окружающим
Формулы усмирения гордыни и снижения притязаний
• Не обвиняй других, в чем ты сам повинен (например, вы признаетесь себе: это я неловок, я раздражен, я несообразителен).
• Ищи причины неприятия другого или несовместимости в себе. Рассуждай так: мне не нравится этот человек, потому что я… – найди причины в себе: нетерпелив, высокомерен, категоричен, заносчив и т. п.
• Не раздражайся неловкостью, несообразительностью, слабостью другого сам таким бываешь.
• Относись терпеливо и с пониманием к тому, что человек изливает душу у всех бывает такая потребность.
• Спокойно воспринимай атаки со стороны окружающих. Печально, если кто-нибудь не подвергнется нападениям. Значит его энергия в очень слабом состоянии и не вызывает противодействия. Только несведущие могут считать нападение несчастьем (из книги «Живая этика», Агни Йога).
• Сначала усовершенствуйся сам, а потом критикуй другого. Конфуций сказал: «Не жалуйся по поводу того, что на крыше соседа лежит снег, если ваш собственный порог не очищен».
• Будь снисходителен к ошибкам других.
• Любой глупец может критиковать, осуждать и выражать недовольство и большинство глупцов так и делает. Но для того, чтобы проявить понимание и быть снисходительным, требуется сильный характер и самообладание (из Д. Карнеги).
• Умей признаться себе: я многого не знаю, но хочу узнать. Это развернет тебя навстречу новой информации, к более компетентному партнеру и заставит внимательно выслушивать других.