Психоэнергетика
Виктор Бойко
Как управлять психической энергией? Каким образом возникают эмоции и как они влияют на психику и соматику? Каковы особенности диагностики, коррекции и профилактики эмоционального дискомфорта и поведенческих отклонений? Ответы на эти и многие другие актуальные вопросы вы найдете в книге профессора В. В. Бойко.
Издание адресовано начинающим и опытным психологам и психотерапевтам, а также представителям смежных специальностей.
Оглавление
- От автора
- Психическая энергия
- Энергетические режимы эмоций
- Генетические эмоциональные программы
- Режим 1. Интеллект срабатывает как «реостат» с минимальным подключением витков сопротивления
- Режим 2. Интеллект срабатывает как «реостат» с подключением значительного числа витков сопротивления
- Режим 3. Интеллект срабатывает как «трансформатор», усиливая энергетику эмоций
- Энергия выразительных телодвижений
- Экспрессия жизненной активности
- Экспрессия внутренней стабильности
- Экспрессия самодисциплины
- Экспрессия самосознания
- Экспрессия интеллектуальных состояний
- Экспрессия отношений к партнеру
- Экспрессия черт личности
- Стереотип эмоционального поведения
- Интенсивность соматических жалоб
- Функциональный стереотип эмоционального поведения
- Гипертимия
- Эйфория
- Неуправляемая эмоциональная возбудимость
- Дисфункциональный стереотип эмоционального поведения
- Тип поведенческой активности
- Эмоциональная инграмма
- Эмоционально-энергетическое воздействие
- Восприятие, опосредованное энергией эмоций
- Эмоциональная восприимчивость
- Эмоциональная отзывчивость
- Эмпатия
- Формы эмоциональной ригидности
- Синдром «эмоционального выгорания»
- Внешние факторы, провоцирующие «выгорание»
- Внутренние факторы, обусловливающие эмоциональное выгорание
- Фаза «напряжения»
- Фаза «резистенции»
- Ф аза «истощения»
- Поведенческие признаки эмоциональной энергии
- Психологический комфорт и дискомфорт
- Преобразование воспринимаемой энергии
- «Эйфорическая активность вовне»
- «Рефрактерная активность вовнутрь»
- «Дисфорическая активность вовне»
- «Пассивное реагирование»
- Ваша доминирующая формула преобразования энергии воздействия:
- Стратегия психологической защиты
- Коммуникативный стиль
- Коммуникативная установка
- Коммуникативная толерантность
- Интеллектуальный настрой
- Эмоциональный настрой
- Сигнальная экспрессия
- Сенсорный режим
- Нравственный статус
- «Белый» и «черный» человек
- Энергия эмоций служит виду
- Энергия, не нашедшая выхода
- Эмоции блокируют телодвижения
- Энергия дезорганизует эмоциональные реакции
- Энергетический удар по эмоциональным состояниям
- Аффективные состояния
- Неотреагированные состояния
- Немотивированная тревожность
- Личностная тревожность (тревожный фон)
- Фрустрация
- Социальная фрустрированность
- Дезорганизующие эмоциональные состояния в режиме угнетения психики
- Дистимия
- Уровень депрессии
- Дезорганизующие эмоциональные состояния, переменно то активизирующие, то угнетающие психику
- Циклотимия
- Экзальтированность
- Нервно-психическая устойчивость
- Правила эмоционального поведения
- Правило 1. Проявляйте заботу о привлекательности психогигиенического «Я-образа»
- Правило 2. Преодолевайте двойственность и неопределенность эмоциональных состояний
- Правило 3. Не перегружайте эмоции энергией и смыслом
- Правило 5. Устраните причины, которые мешают устанавливать эмоциональные контакты с партнерами
- Правило 6. Отслеживайте смысловое содержание воспроизводимых эмоций
- Правило 7. Экономно расходуйте эмоционально-энергетические ресурсы
- Правило 8. Проявляйте терпение к окружающим
- Формулы принятия другого человека
- Формулы усмирения гордыни и снижения притязаний
- Формулы обуздания и ограничения своего Я
- Правило 9. Оказывайте релаксирующее воздействие на партнеров
- Правило 10. Избегайте неоправданных контактов с носителями концентрированной отрицательной энергии
- Правило 11. Нейтрализуйте обращенную на вас агрессию
- Воздержание от реакции на агрессию
- Воображаемые воздействия на «агрессора»
- Сглаживание агрессии партнера
- Фиксация внимания партнера на его агрессии
- Интеллектуальное реагирование на агрессию
- Правило 12. Не используйте агрессию в качестве психологической защиты
- Правило 13. Научитесь переживать эффект «ОЙ!»
- Приложение
