УРОК ДЕВЯТНАДЦАТЫЙ. Власть над своим настроением
В этой главе:
— Понятие якоря
— Переход к подходящему настроению
— Установка полезных якорей
Представьте, что вы обладаете способностью по собственной воле менять свое настроение. Если вам трудно оставаться веселым в дождливый день или сохранять спокойствие при общении с кем-то из коллег, то вы, без сомнений, оцените умение управлять своим самочувствием. Вызывать у себя то или иное настроение по своему желанию вам позволит использование якорей.
ПОНЯТИЕ ЯКОРЯ
В НЛП понятие «якорь» означает «стимул, который вызывает определенное поведение, физиологическое или эмоциональное состояние». Такой стимул может подразумевать зрительный образ, звук, ощущение, вкус или запах.