Шаг 6. Метод шести шляп: учимся переключать мышление в различные режимы
Практика
Упражнение 1
Учитесь мыслить позитивно. Большинству людей гораздо легче освоить стиль мышления в черной шляпе, чем в желтой. Критика рождается в нашей голове сама собой, а вот позитивный взгляд требует усилий.
Помните, что в мире нет ничего однозначно плохого и однозначно хорошего — обычно в хорошем можно найти что-то плохое, а в плохом — хорошее.
Запишите десять ситуаций из вашей жизни или жизни других людей, страны, общества в целом, которые вы оценивали как однозначно плохие, и задайтесь целью найти в них положительные моменты. Наберите по каждой ситуации не менее пяти пунктов, где будут описаны те стороны «плохого» явления, которые вы можете оценить как «хорошо». Не отступайтесь, даже если это поначалу будет нелегко. Хорошие стороны не всегда очевидны — но, приложив мыслительные усилия, вы их обязательно найдете.
Тренируйтесь каждый день видеть хорошие, светлые стороны во всех явлениях окружающей вас жизни. Избегайте при этом необоснованного оптимизма, свойственного людям, которые просто не желают видеть правды и не хотят замечать темных сторон жизни. Вовсе не нужно внушать себе, что у вас все прекрасно, когда на самом деле это не так. Трезво смотрите на любую ситуацию, но помните, что в ваших силах найти положительные стороны во всем, что бы ни происходило.
