10 минут Крейцер #32. Сделай это САМОСТОЯТЕЛЬНО с метрономом. МЕДЛЕНННО. Лёгкий смычок. Если ты можешь сделать это, ты звезда.
Другой важный фактор, который обычно приводит к слабому и неэффективному поведению, это то, что я подчеркнул в Главе Три, когда я обсуждал Способ Два Поведения: Говорить слишком много. Если вы участвуете в слишком длинных тривиальных, непродуктивных светских беседах, в течение продолжительного...
Основные нейропсихологические эффекты аутогенной тренировки связаны с развитием способности к образным представлениям, улучшением функции памяти, повышением аутовнушаемости, усилением рефлексивной способности сознания, возможностей саморегуляции произвольных функций и формированием навыков к...
Вы цитировали где-то Олешу, произнесшего великие, потрясающие слова «Да здравствует мир без меня!» — так вот: ДА ЗДРАВСТВУЕТ МОЯ МЕЧТА БЕЗ МЕНЯ!
В статьях Е.Ю. Артемьевой, Ю.К. Стрелкова и В.П. Серкина (1983, 1991) на основании тезиса о том, что следы деятельностей образуют устойчивые внемодальные системы (субъективные семантики), предлагается рассматривать три таких слоя перцептивный мир, картина мира (семантический мир), образ мира....
В декабре 1945 г. в огромных сосудах, находивО шихся в пещере, один арабский крестьянин нашел несколько древних рукописей. Оказалось, что эти тексты принадлежат гностикам, ранним христианам которые больше опирались на собственный опыт и пережитые ими откровения, чем на официальные церковные...
Данная технология испытана мною сотни раз. И вальс Мендельсона сыграл в 99% из 100 возможных. Так что, хватит тянуть время, пора начинать дружить с родней вашего друга. С вашей, между прочим, собственной!
Порой едва ли не половина заработной платы обыкновенного служащего уходит на оплату различных счетов (от портного, парикмахера, косметолога, маляра и т. д.). А если учесть, что другая ее половина расходуется на приобретение различных продуктов питания и предметов первой необходимости, то можно...
Об опытах будет рассказано в одной из последних глав. Ho мы хотели бы в коротких словах представить самый принцип построения поведения, вскрываемый нами в результате анализа операции со жребием. Будем рассуждать схематически. На человека действуют в определенной ситуации два равных по силе и...
Точно определить процентное соотношение людей, страдающих фобиями, невозможно. По оценкам одного из ранних, проведенных в США исследований, фобиями страдали примерно 7,7 % населения, при этом фобиями в крайне серьезной форме страдали только 0,22 %. Также выяснилось, что психиатрическое лечение в...
«Вообще-то в детском саду мне нравилось. Но были два момента, которые полностью перечеркивали все приятные стороны, из-за которых я шел туда как на каторгу, каждый раз со слезами. Во-первых, по каким-то физиологическим причинам я не мог (и до сих пор, кстати, не могу) есть рано утром, это...
Цель проработки страха высоты — устранить негативное чувство, связанное с данным ощущением. Когда вы это сделаете, плохие мысли, скорее всего, вас уже посещать не будут. Можно использовать ту же последовательность, которая предлагается для устранения всех фобий. Однако при этом вы будете лечить...