Математические основы психологииРоман Остапенко (PDF, стр. 33)

Сядьте удобно, выпрямив спину. Найдите подходящую мотивацию для начала занятия, приступите к медитации, сохраняя легкую улыбку в уме. Настройте ваше внимание либо на поток дыхания, что прямо у ноздрей, где воздух входит в тело, либо на диафрагме. И дышите при этом совершенно естественно....

Конечно, речь не идет о том, чтобы вообще остерегаться упоминать о своих проблемах. Можно неназойливо упомянуть о досадных мелочах, без которых вы вполне могли бы обойтись, но ни в коем случае нельзя опускаться до жалоб. Сохраняйте интригующую недосказанность, будьте таинственной незнакомкой...

Позитивная психологическая установка присутствует у выдающейся личности всегда, оставаясь почти неизменной при смене психологических состояний. Даже в те нередкие минуты, когда наши уважаемые знаменитости попадают в воздушные ямы меланхолии и малодушия, испытывают мрачное удушье депрессии, они...

Но прежде чем появиться в столице империи, отец Григорий прошел непростой путь скитальца. Кажется, он знал, к чему стремился: распространить свое влияние как можно дальше, чтобы пребывать в образе великого пророка, которому дозволено все и который может пользоваться любыми благами цивилизации....

Это происходит потому, что глаз при напряженной работе мозга «работает на передачу». Старые снайперы об этом знали и при боевой работе в снайперских засадах вводили себя в состояние полнейшего отсутствия эмоций и бездумного равнодушия, чтобы не спугнуть цель.

Я помню один случай, когда четырнадцатилетняя девочка (она весила всего 59 фунтов – около 27 кг) до того довела заведующего клиникой, что он нарушил профессиональную этику. Он полагал, что ему удастся заставить девочку поесть и изменить свое поведение. Он велел сестре раздеть ее догола, а...

А вот другой подход. Если вы стоите возле буфета, то в качестве предмета для разговора вы можете использовать пищу. Звучать это может так: «Вы пробовали трубочки с яйцом? Очень вкусно, но остерегайтесь горчицы». Этот метод одинаково хорош для самых разнообразных блюд, включая свернутые в...

> что-то записывать" > разговаривать друг с другом и задавать Вам вопросы > вставать со своего места.

Спросите себя, что вы уже давно хотели себе купить, чем вы уже давно мечтали себя побаловать, но откладывали? Дескать, не буду тратить деньги на себя, не стану отрывать «от семьи». Одна достойнейшая дама как-то рассказывала: «Я давно хотела себе купить одну очень дорогую фирменную помаду. Но не...

И, значит, как можно меньше выныривать из виртуальной реальности «фабрики звёзд» на поверхность реальной жизни, где ты не блещешь талантами, не можешь добиться успеха.

по отдельности может представлять определенную опасность, подобно дионисийскому мифу о равенстве, являющему собой классический пример опасной тенденциозной мифологемы. Поэтому противники последней с полным правом критикуют идею всеобщего равенства за стремление уравнять всех и вся, нивелировать...

То, что вы находитесь на грани тревожного расстройства, понятно и без теста. Цитирую ваше письмо: «Как не превратить в кошмар мою и его жизнь?» Налицо тревожное расстройство! Зачем вы драматизируете ситуацию? У любого нормального человека возникают трудности и психологические проблемы....