Часть I. Как в два раза улучшить память за сорок пять минут, или Введение в голографическую память


...

Приручение мира звуков

Как известно, самая лучшая слуховая (или звуковая) память у музыкантов, композиторов, певцов. Вероятно, к этому списку можно добавить также мастеров пародии и слепых. Многие от природы обладают хорошей памятью на различные звуки, голоса. Для меня, например, всегда было загадкой, как мама моей супруги отличает, что к дому подъезжает на машине именно ее сын.

– Вот Виктор едет, – говорит Нина Максимовна, а через пару минут сын действительно появляется на пороге.

Человек так гениально устроен, что все в нем поддается тренировке. И телесные функции, и психические. Независимо от того, является память на звуки для вас основной или нет, вы можете прямо сейчас перейти к ее тренировке с помощью информационного треугольника. Обычно это упражнение выполняется в соответствующий день, желательно после нахождения и выстраивания зрительной линии времени.

Нахождение звуковой линии времени начинаем с двух стандартных упражнений. Первое из них – упражнение на концентрацию № 2, оно приведено в предыдущем разделе. Второе подготовительное упражнение – легкий массаж точек в основании козелка ушных раковин (пять-десять вращательных движений в одну и другую сторону).

После двух – трех минут подготовки нужно вспомнить что-то, что вы слышали от пяти до пятнадцати минут назад. Если именно из этого временного промежутка ничего толком не вспоминается, «оживите» любые звуки, которые вы слышали в прошедшие двадцать – тридцать (сорок, пятьдесят) минут. Затем выключаем изображение и стараемся вспоминать только звуки. Попробуйте определить, с какой стороны воспринимается воспоминание этих звуков.


Наташа: Я вспоминаю, как зашел Александр и поздоровался. Звуки воспринимаются справа. С той стороны, где входная дверь.

– При выполнении упражнения очень важно понять, не с какой стороны до нас доносились звуки, а где мы в данный момент воспринимаем воспоминания о них, в пространстве вокруг или внутри себя. Это не одно и то же. Постарайтесь выключить картинку и мысленно включите «звуковой файл».


ris31.png

Наташа: Вот теперь по-другому! Как будто передо мной, немного слева и снизу, стоит маленький магнитофончик, и из него исходит этот звук. Это так странно.

Виктор: А я слышу звук голоса Александра как бы сзади, где-то в области затылка, почти внутри головы.

Как только находим место, где воспринимается воспоминание о звуках, переносим это звучание на соответствующий участок линии времени и закрепляем его там (продолжаем мысленно слышать и ощущать) в течение десяти – пятнадцати секунд. При этом мы не только воспринимаем в соответствующем месте на левом луче звуки, но затем включаем там же изображение того, что вспоминаем.

Аналогичным образом находим, выставляем и фиксируем другие звуковые воспоминания.


В случае если не удается найти место, где воспринимаются звуковые воспоминания, не расстраиваясь и не теряя времени, выставляйте звуковую линию, совмещая звуковые воспоминания с уже выставленными линиями времени, просто представляя звуки исходящими из опорных точек на соответствующих расстояниях. В этом случае потребуется немного дольше фиксировать звуки на левом луче голограммы.

После нахождения и выставления всех опорных временных пунктов (то есть вспоминания того, что было пять – пятнадцать минут назад, затем три – четыре часа, сутки, неделю, месяц, год, девять и двадцать пять лет назад) желательно закрепить выставленную голограмму, мысленно представив, как начинают звучать все изображения на голограмме.

Усиливаем концентрацию, одновременно представляя голограмму с изображениями, слыша звуки и выполняя упражнение на концентрацию № 1. Начинаем представлять, как все звуки, когда-либо слышанные нами, а точнее, воспринимаемые воспоминания об этих звуках, начинают собираться из пространства вокруг нас на левый луч, располагаясь там в соответствии с пространственно-временным отсчетом, и закрепляются на этом луче. То есть вся звуковая память у нас теперь располагается на левом луче голограммы.


Как можно представить все звуки на левом луче?

Кто-то представляет сплошное гудение как пчелиный рой, кто-то – как голоса на огромном базаре, кто-то – как сплошное смешение звуков или как мягкое шипение и т. д.

После этого занятия голограмма может восприниматься по-другому.

Общее развитие памяти и воображения

После того как вы выставили звуковую линию времени, «оживление» пятидесяти слов в день следует выполнять с добавлением предполагаемого звучания. Вы не только визуализируете картинку, но стараетесь представить прикосновения и звуки.

Кефир, кот, машина, телефон, книга…

Представляете, как берете холодный пакет кефира синего (или зеленого, на ваше усмотрение) цвета, взбалтываете его, слыша характерное бульканье; гладите кота по мягкой шерстке, он мурлычет; садитесь в машину, ощущая руками руль, а телом – сиденье, слышите звук захлопывающейся дверцы и работающего двигателя; говорите по телефону, ощущая его пальцами; перелистываете книгу, представляя пожелтевшие страницы, чувствуя прикосновение к ним и слыша соответствующие звуки и т. п.

Психология bookap

Таким образом «оживляете» пятьдесят слов в день. Старайтесь представлять все в цвете, со звуками, ощущениями прикосновения и, желательно, в движении.

Сначала это может отнимать много времени, но необходимо иметь в виду, что, выполняя подобные упражнения, вы не просто тренируете воображение, но закладываете базу для улучшения памяти и интуиции.