Часть I. Как в два раза улучшить память за сорок пять минут, или Введение в голографическую память


...

Упражнения для развития навыка голографической памяти

Непосредственно на занятиях мы используем для выполнения упражнений на развитие навыка работы с голограммой памяти различные тренажеры памяти. Самые распространенные – знаковые и полноцветные. Если у вас их нет, то в качестве полноцветных тренажеров можно использовать цветные открытки или фотографии. Знаковые тренажеры можно изготовить самостоятельно – вырезать из приложения 4 значки и заламинировать их или наклеить на картон либо ватман.

Впервые с тренажерами памяти я познакомился у Игоря Юрьевича Матюгина в его московском центре «Школа Эйдетики» несколько лет назад. И. Ю. Матюгин, известный своими научными достижениями в области педагогики и развития памяти, разработал ряд простых и интересных игр на тренажерах, в которые с удовольствием играют и взрослые, и дети.

В данном издании мы не разбираем игры, которые направлены на развитие обычных видов памяти и отработку мнемотехник, дабы не перегружать читателей. Дело в том, что вместе с описанием игр нужно приводить и мнемотехнические приемы запоминания, что несколько выходит за рамки темы голографической памяти, хотя и не противоречит ее развитию, даже, скорее, помогает. Те, кому интересно, могут ознакомиться с интернет-рассылками, которые я делаю уже не один год («Суперпамять—технологии мышления от Станислава Мюллера», «Играем в память»).

Итак, разберем упражнения, подобранные либо специально разработанные для развития навыка голографической памяти.

Упражнение 1. Перенос картинок на мысленный экран

Разложите перед собой в ряд пять-десять карточек – полноцветных тренажеров (цветных открыток).

Внимательно посмотрев на первую карточку (открытку), представьте ее на мысленном экране на левом луче как можно ближе к лицу. Затем посмотрите на вторую карточку, после чего представьте ее на мысленном экране. Так же представьте третью, четвертую карточку и все остальные. За неимением под рукой карточек или открыток можно воспользоваться фотографиями, любыми предметами, что видите перед собой.

Психология bookap

Через десять – двадцать минут представляем те же самые карточки (открытки) на левом луче на один – два сантиметра дальше первой опорной точки, то есть примерно в восьми – двенадцати сантиметрах от лица.

Если какие-то карточки забылись, можно подсматривать.