Часть I. Как в два раза улучшить память за сорок пять минут, или Введение в голографическую память


...

Исследования А. А. Смирнова

Советский психолог Анатолий Александрович Смирнов известен экспериментальными исследованиями в области психологии зрительного восприятия и памяти. В своих работах он показывает зависимость закрепления информации в памяти от рода деятельности, а также от целей и направленности запоминания. В рамках данной работы рассматривается только первая часть этих исследований.

Как именно связаны результаты запоминания с мнемонической направленностью деятельности, в ходе которой осуществляется непроизвольное запоминание? Чтобы получить ответ на этот вопрос, были проведены следующие опыты. Испытуемым предлагалось вспомнить некоторые факты из недавнего прошлого, которые они специально не запоминали. При этом деятельность, в ходе которой осуществлялось запоминание, носила определенный характер и осуществлялась в течение продолжительного времени. Проследить зависимость запоминания от рода занятий и составляло задачу исследователей.

Были проведены две серии опытов с участием нескольких испытуемых, которым предлагали припомнить все, что происходило с ними тогда, когда они шли из дома к месту учебы или работы. Опрос проводился неожиданно для испытуемых и происходил обычно через полтора – два часа после начала учебы (работы).

Испытуемые должны были дать возможно более подробный отчет обо всем виденном и слышанном, о том, что они делали, думали, переживали. При этом их предупреждали, что если они не хотят рассказывать о каких-либо деталях, то могут ограничиться общей характеристикой или даже вовсе отказаться от их упоминания, предупредив, что говорят не обо всем и не в полной мере.

Каковы итоги этой серии экспериментов?

Испытуемые значительно лучше помнили то, что они делали, нежели то, что думали. «Думал, но о чем, не помню», – таков наиболее типичный ответ. Характерно, что даже в тех случаях, когда мысли вспоминаются, они связаны с действиями.

Такой же характер носят и воспоминания об увиденном или услышанном во время пути. Испытуемые и в этом случае вспоминают главным образом то, что было связано с их передвижением, то есть с той деятельностью, которую они выполняли. Чрезвычайно важная деталь: намного лучше вспоминались обстоятельства, которые мешали либо, наоборот, помогали в пути. Испытуемые хорошо помнили о наличии тех или иных затруднений или, наоборот, отсутствии их там, где они могли бы быть.


ris41.png

Получается, что впечатления о реальных событиях намного лучше удерживаются в памяти по сравнению с мысленными образами и представлениями. Можно сделать вывод: естественная, голографическая память человека ориентирована на первую сигнальную систему как базовый элемент психики. Эта система развивалась и совершенствовалась на протяжении сотен тысяч лет, и именно она имеет максимальное значение для работы памяти.

Психология bookap

Это очень важная особенность нашей памяти. Ее знание и грамотное применение позволяют оптимально смещать акценты в техниках запоминания, добиваясь при тех же усилиях намного большей эффективности.

Приведу пример. Известно, что, используя в качестве фона запоминания конкретную улицу (метод размещения по пути) или конкретную комнату (метод комнаты или Цицерона), мы запоминаем намного лучше. На этой особенности памяти основана предлагаемая вашему вниманию техника запоминания, которую я назвал «Фоновые карты запоминания» (прошу не путать с «умными», «мозговыми» картами или «картами памяти»).