Первый шаг.. «Расслабьтесь и получите максимум удовольствия». (или секрет физического напряжения)
Рецепты
...
№ 4
Перед отдыхом (сном) добейтесь максимально полного расслабления. Если это не удаётся, воспользуйтесь рецептами № 1, 2.
Читайте еще:
Продолжительность сеанса
Ваш способ построения сеанса позволяет вам управлять длиной сеанса. Если вы не беретесь за большее количество отрицательных вещей, чем можете прояснить, и используете положительные техники, чтобы завершать сеанс, то вы можете быть довольно точным в продолжительности сеанса.
Примечание издателя.
"Первое окт. 07. — Доктор Лоренц. Возраст 29,5, сказал, что страдает от навязчивостей, особенно интенсивных с 1903 года, но начавшихся еще в детстве. Основной чертой были страхи, что что-то случится с двумя значимыми для него людьми — его отцом и дамой, которой он...
Для дальнейшего чтения.
Книга Валентине Брайтенберга "Vehicles: Experiments in Synthetic Psychology" ("Движущиеся средства: эксперименты по синтетической психологии", 1984), вдохновившая целое поколение робототехников и ученых-когнитивистов, стала просто классикой. Она изменит ваше представление о психике, если моей...
Глава 2. ПЕЧАЛЬ, ПОТЕРИ И ПРЕДАТЕЛЬСТВО
Скитаясь по этим гиблым местам души и прорабатывая присущие им печальные травмы, Дэвин открыл для себя жизнь, к которой он всегда стремился, — жизнь, которая была его собственной жизнью, а не жизнью другого человека. Глубоко переживая потери, печали и предательство, он открыл в себе желания и...
Учатся эти дети без особого энтузиазма
Учатся эти дети без особого энтузиазма, часто сбегают с уроков, предпочитая им сенсорные удовольствия (выпить покурить). Довольно практичны, любят что-то обменивать продавать и покупать, проявляя при этом предприимчивость. Умеют быть заводилами в играх, развлекать других шутками и...
2. Как работают отношения
Действуя в интересах своей семьи, особенно важно думать о ее статусе и о ее безопасности. Разумеется, ты и твои близкие состоят в определенных социальных группах, например, в спортивных командах, хорах, профессиональных сообществах и т. д. И, совершенно естественно, что отношение к этим группам...
Часть третья. Полноценная аптечка для вашей психики
Программа также стремится внести изменения в систему убеждений личности. Круглые Отличники каждую неделю получают цитату, над которой следует поразмыслить. «По-видимому, наилучшим образом действуют те, в которых нетерпение увязывается с незрелостью личности, например: «Два создания в природе...
Тест: Талантлив ли ваш ребенок?
Если вы с уверенностью согласились с 12 и более утверждениями, это по всей вероятности свидетельствует о высоком уровне интеллектуальной одаренности вашего ребенка (чем выше балл, тем больше оснований для такого суждения). Если результат ниже – это повод не для огорчения, а для размышления...
Пролог
I Когда человек попадает в определенную ситуацию, схема описания этого класса ситуаций активируется. Схема помогает отнести данные к определенному классу. Именно схема способствует сортировке, различению и кодированию сигналов, воспринимаемых личностью. Человек оценивает и обобщает свой опыт...
ГЛАВА X.
ПАЦИЕНТКА: В июле. А кроме того, у меня же еще опухоль на яичнике; и они до сих пор не могут установить, где это началось.
Как рассказывать о своих недостатках?
В целом, ответ соискателя на вопрос о недостатках позволяет работодателю определить поведение человека в сложных ситуациях, оценить степень его самообладания и стрессоустойчивости. Вопроса подобного рода следует ожидать в первую очередь тому, кто претендует на управленческую или руководящую...
ГЛАВА ВТОРАЯ. МЫ И ОНИ
Итак, социальная психология перевертывает привычную для обыденного сознания пирамиду. В обыденном сознании она стоит не на основании, а на вершине: есть “я”, индивид, которому присуще делить чувства и эмоции надвое. Научный анализ говорит, что вне “мы” и “они” нет дихотомии приятного и...
