Двенадцатый шаг.. «Первый и последний рывок». (или о том, как решение сделать решимостью)

Рецепты


...

Усталость, переутомление, упадок сил

– Добейтесь полноценного расслабления (рецепт № 4 главы 1). Погрузитесь в «здесь и сейчас» (рецепты № 1, 3, 5 главы 2). Осуществите счёт дыханий (рецепт № 2 главы 5).

– Обратитесь к положительным воспоминаниям (рецепт № 4 главы 3). Раздвиньте пространство (рецепты № 3, 4, 5 главы 4).

Психология bookap

– Отпустите на волю своих «зомби» (рецепт № 4 главы 9).

– Встаньте в позицию третьего (рецепт № 1 главы 8). Определитесь с главным приоритетом (рецепты № 2 и 3 главы 9) и вспомните о том, чем «владеете» (рецепт № 3 главы 11).