Лекция «Как превратить в друзей своих врагов»

Открытый консультативный сеанс («горячий стул»)

(Клиент — Оксана).

Ч.К. Тойч: Чем ты занимаешься?

Клиент: — Учусь на факультете психологии

Где ты живешь?

- В Липецкой области.

Сколько тебе лет?

-18 лет.

Какая твоя цель, какие вопросы ты хотела бы решить в ходе этой консультации?

- Их несколько: хочу поступить в институт — тот, в который я сама хочу; избавиться от большого чувства вины и страха; избавиться от наследственной полноты.

Проблема с весом была всегда?

- Нет, в детстве не было.

В каком возрасте проявилась?

- С первого класса, в семь лет.

Чувство стыда у тебя было?

-Да.

Оно было связано с твоим поведением или связано с семьей?

- Меня ругала учительница, ставила в угол, говоря, какая я неправильная (я вела себя не как школьница, а как детсадовский ребенок).

Лишний вес не связан с перееданием, отсутствием диеты. Она не хотела, чтобы на нее обращали внимание, особенно в отрицательном смысле. Люди не сбрасывают вес, так как не понимают, в чем основная причина его возникновения. Она унаследовала не вес, а проблему стыда, которую передали ей предки, имеющие на то свои причины. Каждое поколение повторяет свою историю, но в новых исторических ситуациях. Не диета важна, а глубинная причина возникновения ее избыточного веса. Специалисты-диетологи не понимают истинных причин полноты. От одной и той же пищи одни худеют, а другие полнеют.

Теперь о себе: я тут на несколько минут заснул. В детстве я был очень активным, и меня старались утихомирить. Я и ночью бодрствовал, и мать обычно говорила: только бы ты уснул, наконец. И вот потребовалась такая ситуация, чтоб я уснул. Дело даже не в том, что я выпил две таблетки снотворного, а в том, что Жизнь выполняет все желания, хотя на это может потребоваться много времени. B.I.D. моей матери воплотилось много лет спустя. Мы постоянно продолжаем учиться, работать над теми моделями поведения, которым нас научила Жизнь.

Для Оксаны нет больше такой ситуации, когда какой-то учитель может ее ругать или наказать. И это не может произойти мгновенно, но если она будет говорить, что она будет гордиться собой, то она снизит свой вес без всякой диеты.

Чувство вины, чувство страха, отчего оно у тебя возникало?

- Обычно, когда к доске вызывают, и я что-то не так могу сказать. Есть ли человек, который тебя критикует, ругает?

- Учительница по математике Светлана Петровна. Эта женщина производит на тебя серьезное впечатление? -Да.

А ты хорошо учишься?

- Моих родителей благодарят за мою учебу.

Эта критика помогла тебе добиться более высоких результатов? -Да, она давала посыл к этому. Где ты родилась?

- В Боровичах Липецкой области. Братья, сестры есть?

- Есть младший брат Сережа. Он моложе тебя?

- На четыре года. Какие у Вас отношения?

- Раньше грызлись, а теперь нормальные. Он хотел первенствовать, а я не давала.

Еще одна причина большого веса: хотела быть больше. Ты сильнее его? Можешь его побить?

- Раньше да, сейчас нет.

Что скажешь о Сереже? Он лучше учится, чем ты?

- Он учится в 8 классе. Я «тянула» на отличницу в 9 классе, а он уже сейчас отличник.

Он хочет победить тебя «на своем поле, он хочет тебя превзойти». Соперничество полезно обоим. Ты способствуешь соперничеству. У кого вес больше?

- У меня.

Он не дразнит тебя?

- Нет. Раньше он был толстый, теперь худой. Значит, ты здесь первая. Он занимается спортом? -Нет.

А ты?

Иногда.

Надо всегда.

- У меня был выбор: или медаль в школе, или занятия борьбой. Я выбрала медаль.

Надо думать об активной подвижной жизни. Что расскажешь о папе? Как его зовут?

- Папу зовут Алексей. Он психотерапевт. У него частная практика.

Он хорошо относится к тебе?

-Да.

Ты его когда-нибудь боялась?

- Один раз. Он разозлился, я посмотрела ему в глаза и испугалась.

Когда это произошло?

- Год назад. Когда я смотрела ужасы. Папа не смог отойти. Я разозлила его.

Ты сказала, что испугалась его?

- Нет.

Что он сказал тебе?

- «Иди в хатенку».

Это хорошая практика. А папа слушает тебя, когда ты что-то скажешь ему?

-Да.

Какой у него характер?

- Нормальный.

Какой его вес?

- Он хотел бы похудеть.

Тебе стыдно за отца или ты гордишься им?

- Горжусь им. Он это знает.

А как зовут маму?

- Людмила.

Что ты чувствуешь к маме?

- Я ее люблю.

А у мамы какой вес?

- Она полнее папы.

Ты похожа на нее?

- Чуть-чуть.

Чем занимается мама?

- Она помогает папе. Вообще, она много умеет.

Ты иногда боишься мамы?

- Раньше боялась, что она будет ругать, хотя она не ругала меня.

Тебя в детстве шлепали, били?

-Да.

По делу?

-Да.

Что ты такое страшное творила?

- Ссорилась с братом.

Родители были на его стороне?

- Он бы сказал, что на моей.

У Вас есть кошка, собака?

- Собака.

Ты собаку не била?

- Нет.

Слава богу, а то она чувствовала бы себя виноватой.

- Одна собака умерла у нас при загадочных обстоятельствах.

Как звали дедушку с отцовской стороны?

Василий.

Он хорошо относился к тебе?

-Да.

А бабушку как зовут?

- Мария.

Она жива?

-Да.

Сколько ей лет?

- Семьдесят с чем-нибудь.

Она хорошая?

- Хорошая.

Какой у нее был вес?

- Она не жаловалась, считала его нормальным.

Но ты считала, что она толстая?

- Немного.

На кого ты похожа?

- На бабушку Марию.

Дети больше похожи на бабушек и дедушек, чем на родителей. Доминанты бывают через поколения. Другие дети у них есть?

- Папа — старший. Младший — Владимир.

Он хороший человек?

Да.

Чем он занимался?

- Он был на многих работах. Сначала он был председатель колхоза, но он пьет, и стал зам. председателя, а сейчас просто работает. Он рабочий.

Он толстый?

- Немножко. А его жена?

- Нет. У него две жены. От первой — два ребенка, от второй — один.

Расскажите о дедушке с материнской стороны.

- Его звали Николай. Он умер три года назад.

Чем он занимался?

- Был на многих работах, но везде не ладил с директорами.

А кто был директором в семье: он или его жена?

-Он.

Жена его жива?

- Да. Зовут ее Зоя.

Она толстая?

-Да.

Он ее кормит сладостями?

-Да.

Как часто ты встречаешься с ней?

- Один раз в неделю, это уж точно.

К маме хорошо относится?

-Да. Но когда в дом приходит бабушка, мама начинает спорить с папой. Бабушка всегда молчала, слушала дедушку, а мама все высказывает. Бабушка толстая: она скрывала свои чувства и не чувствовала себя способной все высказать. И в тебе это есть: иногда боялась высказать свои чувства учительнице, родителям. Значит, тебе есть, что скрывать. Мама — пресс-секретарь бабушки.

- Она раздражается из-за пустяков.

А папа как реагирует?

- Он понимает, почему она это делает.

Он соглашается с ней или отвергает?

- Он не сердится на нее за это.

А когда бабушка уходит?

- Раньше мама не высказывала своих чувств, и папа говорил ей: «Скажи что-нибудь». А после Вашего семинара мама учится высказывать свои мысли.

То есть, мама ведет себя, как носорог — попав в яму, носорог колет того, кто пытается его вытащить. У Вас в отношении с братом та же закономерность. Мама возникает вместо бабушки.

- Мы с братом говорим: «Нас не трогайте, мы сами разберемся», и, если они ссорятся, мы их не трогаем.

Кроме учителя математики, кто-то ругал тебя?

- Нет. Я росла послушной девочкой. Ко мне все хорошо относились.

Значит, никто не мог пожалеть тебя. Родители хвалили тебя за хорошие оценки?

-Да.

Что родители говорят о весе, советуют диету?

- Ну, я никогда не сидела на одной диете.

Твои выводы о себе учитывают знания, полученные на семинаре?

Самое главное: отделаться от чувства стыда. Тебе нечего стыдиться. Никто не учит никого. Для тебя большее значение имела Зоя, чем Мария. Мать матери была тихая, молчаливая женщина. И чем больше ты способна высказываться, тем больше ты освобождаешься от тенденции, которую ты унаследовала. От пищи нельзя потолстеть. Важно, что ты думаешь о ней. Если бы ты была уверена, что от сладкого толстеют, чтобы ты сделала?

- Не знаю.

Но необходимо составить программу и следовать ей пункт за пунктом. Если решить что-то сделать, никому не надо говорить об этом, но надо строго придерживаться этой программы.

- Бабушка Мария заставляет меня есть силой.

Чтобы угодить бабушке, ты не в силах следовать своей собственной программе. Подчиняешься ее авторитету. Это важный фактор в жизни: умение сказать «нет». Ты больше стремишься угодить другим людям, чем самой себе, следуешь тому, что навязывает тебе бабушка. Готова отказаться от собственной программы, лишь бы угодить бабушке. Значит, рядом будет кто-то, появится кто-то, кто возьмет на себя роль бабушки: то есть, будет тебе навязывать то, что тебе самой не нужно. Основная твоя проблема: ты боишься авторитета — или учительницы, или бабушки.

- Даже оценки я получала для родителей. Боялась, что мама расстроится, и ей будет плохо.

В том, что ты боишься кого-то расстраивать, есть что-то и конструктивное. Это делалось ради учебы, оценки ради родителей. Но есть в этом и отрицательная сторона -она сказалась в вопросе о диете. Когда у тебя день рождения?

- В апреле.

Ты станешь совершеннолетней, сама решишь, что ты хочешь, а что нет, но пока ты живешь дома, ты должна подчиняться нормам родителей. Но когда ты начнешь самоутверждаться, отец и мать поймут тебя в твоих устремлениях. Итак: у тебя должна быть программа, где присутствуют:

мама — папа — бабушка Мария — надо составить план, как строить отношения с каждым членом семьи отныне,

Самое главное: учитывать свои интересы, а потом интересы других людей. Вместо того чтобы угождать другим людям, ты должна угодить себе, и, в частности, в отношении еды. В какой области твои интересы выступают на первое место по сравнению с другими людьми?

- В вопросе профессии.

Что именно?

- Родители не против того, кем я буду.

Есть ли у тебя обязанность по дому?

- Я должна готовить, убирать.

Ты не возражаешь?

-Нет.

Тебя ценят, хвалят или это само собой разумеется?

- Сейчас начали хвалить. Я сказала об этом.

То есть, ты потребовала похвалы?

-Да.

Родители дают деньги на расходы?

- Я не трачу особенно.

Как похвала, так и деньги нужны.

- Ни разу не просила у родителей.

Считаешь, что не заслуживаешь?

- Что хочу, родители мне покупают, а сама я не трачу денег.

Подруги есть?

- Была подруга, но она учится в другом городе.

Как ее зовут?

- Саша — она учится в другом городе.

Очень важна среда ровесников, подростков. Есть ли другие друзья, подруги?

- Нет, я никуда не хожу.

Что же ты делаешь?

- Занимаюсь, работаю по дому, смотрю TV.

Ты должна найти замену Саше, а с Сашей ты часто встречалась?

- В школе.

Родители ведут замкнутый образ жизни?

-Да, замкнутый.

Генетически ты предрасположена к замкнутости. Ты должна составить программу более активного образа жизни. Тебе необходимо заниматься более активно чем-либо, например, возобновить занятия спортом. Это поможет тебе добиться самоутверждения, похудеть, чтобы избавиться от чувства стыда, который начала испытывать с 7 лет. Ты замыкаешься от мира, чтобы сохранить это чувство стыда. До сих пор ты выполняла генетический код родителей, а сейчас ты должна: выполнить программу более активного образа жизни. Тогда ты избавишься от страха, и тебя никто не будет ругать, а ты будешь получать удовольствие. Твоя бабушка большую часть жизни проводила в одиночестве, потому потолстела.

- В молодости до замужества она много времени проводила на дискотеке. А сейчас дома?

-Да.

Кто тебе рассказывал об этом?

- Сама бабушка.

Может быть, танцы и не обязательно, но надо найти для себя активный образ жизни.

- Так было в 11 классе.

Тебе хотелось бы иметь парня?

- У меня была первая любовь.

В твоем классе?

- В 8 классе.

Что у Вас было?

- Сначала я любила его, а когда у меня почти все пропало, у него, наоборот, возникло.

А ты чувствуешь к нему безразличие?

- Ну, он мне нравится.

А где он сейчас?

- Он учится в институте.

Есть девушка у него?

- Нет.

В России принято приглашать в гости.

- Я не приглашала его.

Он приезжал на каникулы?

- Обычно, я говорю, он молчит. Когда я спрашиваю — он рассказывает. А в этот раз я не могла от него отделаться — он все время говорил.

О чем он говорил?

- Рассказывал, как он учится.

Ты бы осмелилась пригласить его?

- Сейчас? После последнего разговора я поняла, что у нас разные взгляды, разные пути.

У каждого свой путь, но пути должны пересекаться. Он тебе интересен?

- Больше нет.

Но кто-то же тебе интересен?

-Да, это Вы.

Я для тебя слишком молод. Ты меня тоже очень заинтересовала. У меня подруги по всему миру, но, к сожалению, Ширин смотрит на меня, как ястреб, приглядывает за мной. Запиши аффирмации для себя:

1. Отныне я способна полностью контролировать любые ситуации в своей жизни.

2. Все, что я делаю, я делаю правильно, поэтому я всегда добьюсь наилучших результатов.

3. Я пользуюсь своим правом на активное общение с людьми.

4. Моя самооценка растет с каждым днем, поэтому я пользуюсь своим правом похудеть, потому что я — это не баба Зоя.

5. Отныне мои суждения всегда правильные.

Спасибо за внимание. Завтра будет еще интереснее.