ТЕСТ. УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ ПРЕОДОЛЕВАТЬ ТРУДНОСТИ?
1. Как сильно вы переживаете из-за сложных проблем?
а) это зависит от того, какая проблема
б) я знаю, что у каждой трудной ситуации есть начало и конец и стараюсь терпеть
в) я всегда очень переживаю трудные ситуации.
2. Как вы справляетесь с личными неприятностями?
а) обращаюсь за помощью к друзьям
б) чувствую себя глубоко несчастной и предпочитаю остаться со своей проблемой наедине
в) переключаюсь на другое — покупаю себе что-нибудь, отправляюсь путешествовать, иду в шикарный салон красоты и навожу красоту по полной программе.
3. Делитесь ли вы своими проблемами с кем-либо?
А) если есть сочувствующий мне собеседник, то да
б) не всегда, я предпочитаю подумать об этой проблеме завтра, в не сегодня
В) нет, ведь это бесполезно.
4. Если вас обидели, то вы ...
а) замыкаетесь, как улитка в раковину
б) выясняете с ним отношения, требуете ответа, настаиваете, чтобы это впредь никогда не повторялось
в) рассказываете об обидчике любому заинтересованному слушателю
5. Вы счастливы и ...
а) боитесь, что все слишком быстро кончится
б) не забываете о том, что в жизни бывают и неприятности
в) даже не думаете о том, сколько вы ждали этого.
6. Что вы думаете о психиатрах?
а) не хотелось бы стать пациентом психиатра
б) я думаю, что человек во многом может помочь себе сам, если захочет
в) многим людям было бы полезно обратиться к психиатру
7. Вы полагаете, что судьба ...
а) к вам несправедлива
б) преследует вас
в) к вам милостива
8. Вы поссорились с любимым, но уже не сердитесь на него. О чем вы думаете?
а) о том, сколько горя причинил вам этот мерзавец
б) мечтаете тайно и вполне невинно отомстить
в) о том, сколько счастливых минут вы раньше с ним пережили.
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА
Суммируйте полученные баллы:
а б в
1 0 2 4
2. 2 4 0
3. 2 1 3
4. 3 0 1
5. 3 5 1
6. 4 3 2
7. 2 5 1
8. 3 2 1
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА
Если вы набрали до 15 баллов
Вы прекрасно умеете справляться с трудными ситуациями. Ваше спокойствие, уверенность в себе, душевное равновесие и здравый смысл достойны восхищения. Только очень серьезные проблемы могут поколебать ваше спокойствие. Вы умеете здраво оценивать все беды, которые посылает вам судьба. Вы никогда не беспокоитесь по пустякам. Вы не склонны жалеть себя, как делают некоторые женщины.
Если вы набрали от 16 до 26 баллов
Вы умеете найти облегчение в том, что можете рассказать о своих проблемах близким друзьям. Когда на вас сваливается слишком много проблем, вам бывает трудновато, но обычно вы находите “жилетку” в которую можно поплакаться, а кроме того, поделившись постигшей вас бедой, вы сами анализируете проблему и это помогает вам найти верный выход из трудной ситуации. “Отдушина” в лице друзей — это замечательно, но не слишком ли часто вы к ней прибегаете? А может быть, вас стоит иногда попробовать решить проблему самостоятельно?
Если вы набрали более 27 баллов
У вас много хороших качеств, но вы еще не очень верите в себя и не умеете преодолевать трудности и предпочитаете орошать слезами подушку и “заедать” свои неприятности. Когда вам плохо, у вас опускаются руки, ничего не получается и ничего не хочется делать. Но вы сможете найти выход из сложной ситуации, если не будете впадать в хандру, а мобилизуете всю свою энергию на борьбу с проблемой. Больше веры в себя и в свои силы — и у вас все получится!
