Вербальная самозащита
Лиллиан Гласс
Из книги «Вербальная самозащита» вы узнаете, как постоять за себя и близких, научитесь производить хорошее впечатление на окружающих, а также лишите их малейшего шанса вербального нападения на вас.
Оглавление
- TOTAL PEACE! Tnx!
- Краткое содержание
- Вступительное слово
- Введение
- О чем вы узнаете в этой книге
- Как скомпонована эта книга
- Примечания
- Посвящения
- Благодарности
- Часть 1. Оценка вербального врага
- Глава 1. Оценка вербального врага
- В этой главе
- Остановись, посмотри и послушай — оценка противника
- Задним числом
- Замри и сосредоточься
- Читая между строк
- Анкета: заглядывая между строк
- Предательские глаза
- На тебя смотрят (или не смотрят)!
- Без лица
- Предательский рот
- Язык тела
- Держите дистанцию!
- Встаньте!
- Вооружен руками и ногами
- Рукопашный бой
- Слушая между строк
- Различение тонов
- Писклявость и болтливость
- Опасный тон голоса
- Рычащая мышь
- «Во... во... во... вот и все, ребята!»
- Откуда хрипота?
- Што шкажал кот Шилвештр?
- Помедленнее, я записываю!
- Ты еще не все сказал?
- Шла Саша по шоссе и сосала сушку
- Следует помнить, что
- Глава 2. Когда вас вербально уничтожили
- Что они на самом деле вам говорят?
- Вы не «шутили»
- Обычные «шутки» и их подлинные значения
- В чем дело? У тебя язык отсох?
- Если он называет себя придурком, значит, так оно и есть
- Берегитесь, теперь ваш черед!
- На самом деле они так не думают!
- Фразы, которые произносят, но редко действительно так думают
- Осторожно! Опасность для здоровья
- Оскорбление — как убийца, который подкрадывается незаметно
- Анкета, которая поможет определить, подвергаетесь ли вы оскорблениям
- Что означают ваши ответы
- Ай, больно! Физическая боль от вербального оскорбления
- Игры разума ведут к сердечным болезням
- Иссушающее оскорбление — душевная боль
- Следует помнить, что
- Глава 3. Вербальные обидчики — неудачники
- Агрессоры первого уровня
- Люди, повторяющие «я же просто шучу»
- Люди, стремящиеся вас потрясти и ошеломить
- Саркастичные садисты
- Вербальные молотки
- «Моя собака больше твоей»
- Люди, смешивающие всех с грязью
- Советы, как постоять за себя
- Люди, которые отвергают ваше доверие
- Льстивые подлизы
- Люди, делающие сомнительные комплименты
- Самопоглощенные
- Агрессоры второго уровня
- Следователи
- Болтливые, всюду сующие свой нос подстрекатели
- Снисходительные наглецы
- Подлые разрушители
- «Я тебя люблю — я тебя ненавижу»
- Люди, которые говорят, что «ты ни на что не годен»
- Гневные крикуны
- Вербальные нацисты — «будет по-моему, а не то!»
- Обвинители, вызывающие чувство вины
- Лжецы
- Вербальные сосульки
- Следует помнить, что
- Глава 4. Вербальное убийство — как и почему?
- В этой главе
- Что есть вербальное убийство?
- Кто они, вербальные убийцы?
- Какие бывают вербальные агрессоры
- Когда вербальные агрессоры становятся вербальными убийцами?
- Причины вербальных убийств
- Подсознательные мотивы вербальных убийств
- Эй! Не надо только на мне отыгрываться!
- Эй! Мы не все такие!
- Я же совсем не тот человек, который когда-то сделал тебе больно!
- Зеленый от зависти!
- На самом деле я не заслужил(а) такого счастья!
- Я никому не верю, включая и тебя!
- Сознательные мотивы вербальных убийств
- Да они просто терпеть вас не могут!
- Они знают, что вы очень их не любите
- Какой смысл?
- Дай мне пульт управления, я буду тобой управлять!
- Ты ничего не знаешь!
- Я просто в тебя не верю!
- Я не хочу, чтобы ты меня опережал(а)!
- Кто сказал, что тебе можно так веселиться и радоваться?
- Они поступили так со мной, теперь твоя очередь!
- Что вас ждет, если вы вербальный убийца
- Последствия вербальной смерти
- Следует помнить, что
- Часть 2. Подготовка к вербальной самообороне
- Глава 5. Оценка ваших слабых и сильных сторон
- В этой главе
- Важно, что о вас думают другие!
- Что о вас думают окружающие?
- Люди сходятся на том, что вы
- Проведем тестирование среди знакомых
- Что вам потребуется, чтобы объективно оценить себя
- Свет мой, зеркальце
- Никакой лжи на видеокассете
- Запишите телефонный разговор
- Изображение говорит за себя
- Эмоционально обнажаемся
- Встаньте и пройдитесь!
- Поведение, свидетельствующее о силе
- Авторитетная речь
- Я должен вам это передать
- Мертвая голова?
- О лице!
- Глаза
- Ваша нижняя челюсть стремится на юг?
- Без воздуха — никуда
- Ой! У меня болят уши, когда я тебя слушаю!
- Частота вашего голоса
- Нам важно качество!
- Заплетающийся язык
- Сделайте погромче! Перекричите!
- Посмотрите на спидометр!
- Нос все знает
- Вы со мной говорите?
- Следует помнить, что
- Глава 6. Как получить физическое превосходство
- В этой главе
- Победа при помощи осанки — выставите себя напоказ
- 1. Выпрямитесь!
- 2. Подтяните попу!
- 3. Распрямите свою спину!
- Подойдите!
- Сядьте прямо!
- Напряжены? расслабьтесь и получайте удовольствие!
- Следите за своими руками!
- Руки вверх!
- Жмите!
- Коснитесь!
- Смотрите в лицо!
- Очаровательная, обезоруживающая улыбка
- Поцелуи!
- Оступились или поскользнулись? Все это накладывается одно на другое, и в конце концов вы…
- Следует помнить, что
- Глава 7. Как получить вербальное преимущество
- В этой главе
- Защитное дыхание
- Расслабляющее дыхание: вдохните — задержите дыхание — выдохните!
- Дыхание, очищающее сознание
- Дышите и слушайте
- Как соединить ваше дыхание с вашей речью
- Голосовая защита
- Самый недооцененный орган — ваши голосовые связки
- Правила здорового голоса:
- Говорите, а не пищите!
- Зевота — открываете гортань, чтобы получить приятный голос
- Я тебя не слышу!
- Хватит меня раздражать!
- Хватит усыплять меня своим голосом!
- Хватит ныть!
- Заложенный нос
- Прочувствуйте свой голос
- Давите на ключевые согласные
- Контроль гласных
- Разрушаем отвратительные привычки
- Говори, а не плюй!
- Глотай уже!
- Остановитесь! Это не Формула-1!
- Тихо! Мои уши этого не выдерживают!
- Ну скажи же!
- Советы, как контролировать ваше заикание
- Следует помнить, что
- Да кто же вы на самом деле?
- Анкета «кто вы?»
- Анкета «Кто вы?»
- Результаты: кто вы?
- Как получить преимущество
- Вы должны нравиться себе!
- Вам что-то не нравится в себе? Измените это!
- Будьте приветливы с собой — и другие будут приветливы с вами
- Я беру назад эти слова!
- Сила слова — какой сюрприз!
- Мысли в вашей голове
- Расширьте свой кругозор!
- Распахните свое сердце!
- Тактики, используемые для того, чтобы наладить мир
- Немедленно выскажите все!
- Следите за своим ртом
- Обращайте внимание на ключевые слова и фразы
- Дайте им договорить
- Хватит уже о тебе!
- Занимайтесь своими делами!
- Пусть уважение станет вашим непременным долгом
- Не нравится ответ? Тогда не спрашивайте!
- Следует помнить, что
- В этой главе
- Настоящий секрет того, как нужно разговаривать с людьми
- Четыре важных стадии разговора
- Прелюдия
- Перестаньте играть в игру «я думаю, что ты думаешь, что я думаю»!
- Советы, как постоять за себя
- Все время улыбайтесь
- Все равно сделайте это!
- Вы погибнете, если будете стесняться!
- Только дурак строит из себя крутого!
- Как завязать разговор
- Как вести разговор
- Спрашивайте, спрашивайте и еще раз спрашивайте!
- Уточняйте, а не допрашивайте!
- Как постоять за себя
- Опускаясь все глубже и глубже
- О чем же мы поговорим?
- Вы должны знать, о чем говорите!
- Вот вы и владеете этим языком!
- Все кончено, я ухожу
- Не обманывайте — выполните обещание!
- Никогда не говорите, что перезвоните, если вы не намерены этого делать!
- Следует помнить, что
- Часть 3. Стратегии вербальной самообороны в действии
- Глава 10. Стратегии вербальной самообороны
- В этой главе
- Входя в зону вербального боя
- Нет — слабости!
- Накачивая мышцы для вербального поединка
- Стратегия воображаемого разговора
- Через зеркало
- Как определить, когда самое время контратаковать
- О чем говорят ваши ответы
- Всегда держите открытыми глаза и уши
- Делайте выбор и немедленно
- Выбирая вашу стратегию
- Боец полностью владеет ситуацией!
- Следует помнить, что
- Глава 11. Дайте им понять, что они переступили границы дозволенного
- В этой главе
- Молчаливый, бесчувственный, отрешенный взгляд
- Стратегия взгляда, выражающего отвращение
- Выкиньте все из головы — стратегия вдыхания и выдыхания
- Спокойная, расчетливая стратегия — как у лейтенанта Коломбо
- Как постоять за себя
- Стратегия «голой правды»
- «Шутка за ваш счет» — стратегия смеха
- Стратегия смены ненависти на любовь
- Повторение имени нежным голосом
- Стратегия «тише, тише»
- Стратегия «дайте малышу его соску»
- Стратегия ведения боя, держась за руки
- Стратегия «рука на сердце»
- Стратегия «что в тебе хорошего»
- Следует помнить, что
- Глава 12. Когда требуется более тяжелое вооружение
- В этой главе
- Как защитить другую щеку
- Не стойте, как столб, сделайте что-нибудь!
- Как очертить жесткие рамки допустимого
- Как постоять за себя
- «Так не пойдет!»
- «Простите, это вы мне?»
- Стратегия громкого вербального извержения
- Деритесь по правилам!
- Не бейте ниже пояса
- Никогда, ни при каких обстоятельствах не применяйте физическую силу!
- Стратегия использования фантазии — альтернатива применению физической силы
- Никогда не грозите проклятиями и заклинаниями!
- Стратегия зеркального отображения противника
- Стратегия «рыка и крика»
- Следует помнить, что
- Глава 13. Хватит, значит, хватит! Как вовремя ретироваться
- В этой главе
- Три удара — и вы выбываете!
- Да, но
- Я говорю «да», вы говорите «нет»
- Наконец-то вы поняли!
- Неееееет! Не делайте этого!
- Помогите!!! Экстренная ситуация!!!
- Отверженные
- Как постоять за себя
- Ничего рискованного!
- Страдать — и утром проснуться новым человеком
- Когда вы будто на карусели катаетесь
- Сейчас же перестаньте себя винить!
- Сделайте так, чтобы вам было оооочень хорошо!
- Следует помнить, что:
- Часть 4. Вербальная война с различными людьми, встречающимися вам на жизненном пути
- Глава 14. Как получить преимущество над противоположным полом
- В этой главе
- Так в чем же дело?
- Как научиться понимать оба языка
- Когда-то давным-давно жили-были маленький мальчик и маленькая девочка
- Мозг — одинаковый у всех!
- О чем бы нам поговорить?
- Он говорит — она думает! Она говорит — он думает!
- Он говорит — он имеет в виду! Она говорит — она имеет в виду!
- Что нужно было сказать в сценарии 1
- Что нужно было сказать в сценарии 2
- Что нужно было сказать в сценарии 3
- Что нужно было сказать в сценарии 4
- Что нужно было сказать в сценарии 5
- Так вот что ты имел(а) в виду!
- Азы мужского языка
- Азы женского языка
- Поняли, что я имела в виду?
- Как стоит поступать мужчинам
- Как стоит поступать женщинам
- Следует помнить, что
- Глава 15. Кровь не всегда тяжелее воды!
- В этой главе
- Защита против вербально агрессивных родителей
- Долгосрочные последствия
- Самое правильное!
- Защита против вербально агрессивных братьев и сестер
- Слишком близки, чтобы чувствовать себя спокойно
- Самое правильное!
- Вербальная оборона против подростков
- Как постоять за себя
- Подростки, говорящие всякие гадости
- Не удивляйтесь, если услышите это от своего подростка
- Вербальная самооборона против школьников
- Самое правильное: немедленно установите границы дозволенного!
- Родительский контроль
- Самое правильное: предложите своему ребенку пойти куда-нибудь вместе
- Вербальная самооборона против дошколят
- Самооборона в зародыше
- Вербальная самооборона против младенцев
- Ужасные двухлетки вербально бесподобны!
- Как быть с детьми, которые притворяются
- Самое правильное: дети этого возраста жаждут уважения
- Дети, которые ругаются матом
- Следует помнить, что
- Глава 16. Вербальная война с определенными людьми в вашей жизни
- В этой главе
- Разные техники вербальной самообороны для разных групп людей
- Агрессивные незнакомцы
- «Друзья»
- Враги
- Представители обслуживающего персонала
- Люди, которым вы доверяете свое имущество или себя
- Продавцы и агенты по продаже недвижимости
- Почему они так поступают?
- Что еще вы можете сделать
- Люди, которые вас обслуживают
- Нет прощения!
- Если вы не можете себе позволить закатить скандал
- Если вы можете себе позволить закатить скандал
- Люди, которые не говорят на вашем языке
- Профессионалы и авторитетные люди
- Вербально ядовитые работодатели
- Кошмары медицины
- Следует помнить, что…
- Часть 5. Вербальный бой против вербальных врагов
- Глава 17. Бой с вербальным раздражителем
- В этой главе
- Мямля
- Крикуны
- Кроткий, слабый и писклявый
- Люди с голосом младенца — «ути-пути»
- Куда направить человека с неприятным голосом
- Монотонный жужжальщик
- Тараторка
- Изрыгатели имен
- Всезнайки
- Сленгстеры
- Свиньи
- Повторяющие, повторяющие, повторюшки
- Болтуны
- Нытик
- Следует помнить, что
- Глава 18. Вербальная битва с вербальными агрессорами, причиняющими вам боль
- В этой главе
- Вербальные нападения могут вызвать тошноту!
- Вербальные мертвецы
- Сахарно-сладкие фальшивки
- Ах, бедный я, несчастный
- Врали
- Я, я, я
- Непогрешимый заговорил!
- Следует помнить, что
- Глава 19. Битва с опасными вербальными агрессорами
- В этой главе
- ПРОСЛЕДУЙТЕ ДАЛЬШЕ С ВЕЛИЧАЙШЕЙ ОСТОРОЖНОСТЬЮ!
- Волки в овечьей шкуре
- Монстры, жаждущие власти
- Завистники, стреляющие в спину
- Агрессоры, которые бьют ниже пояса
- Следователи
- Фанатики
- Люди, которые говорят «да-да», но ничего не делают
- Люди с душевными расстройствами
- Расисты, сексисты и ксенофобы
- Дровосеки
- Любопытные варвары
- Следует помнить, что
- Часть 6. Как уклоняться от вербальных пуль во время сражения
- Глава 20. Вербальная самозащита по телефону
- В этой главе
- Надоедливые звонки с предложением товаров и услуг
- Ловкачи
- Давайте, сваливайте всю вину на телефон!
- О нет! Нужны новые барабанные перепонки!
- Что? Что? Что? Что?
- Что бы это могло значить?
- Спасите! Я утону в этом море слов!
- Мне нужно идти, мне нужно идти, мне нужно идти, мне нужно идти
- Я слышал твой автоответчик! Это что-то странное!
- Пора поменять запись на автоответчике
- Как сделать хорошую запись для автоответчика
- Чавканье по телефону
- Выбирайте — они или я?
- Было бы здорово, если бы вы перезвонили!
- Хватит уже звонить!
- Следует помнить, что
- Глава 21. Вербальная самозащита в сложных ситуациях
- Меня так унизили!
- Ай! А эти угли горячие!
- Это уже не так смешно, когда дело касается меня!
- Ожоги от шуток
- Я тебе не нравлюсь! Я тебе совсем не нравлюсь!
- Когда кто-то говорит вам что-нибудь обидное или насмешливое
- О нет! Скажите мне, что это лишь кошмарный сон!
- Пожалуйста, умоляю, пожалуйста, не говорите им об этом!
- В этой палате спикеров нет представителей!
- Эй! Не суй свой нос!
- А все же ты ничего!
- Что ты обо мне сказал(а)?
- Держи свое мнение при себе!
- Ты немой, что ли?
- Хватит уже плакаться!
- Разговаривая на разных языках
- Я что, банк?
- Почему слово «нет» тебе кажется непонятным?
- Как тактично сказать человеку о запахе пота
- Человек, который никогда не платит за себя
- Следует помнить, что
- Глава 22. Вербальная самооборона в еще более сложных ситуациях
- В этой главе
- Как сообщить неприятное известие
- Советы, как постоять за себя
- Вы не один(одна) такой(такая)!
- Как разговаривать со скорбящими
- Умирать с любовью!
- Вот я тебя и поймал!
- Врунишка, врунишка, горят твои штанишки! Я никогда не сознаюсь в том, что я лжец!
- Сладкоголосая «конфетка для ушей»
- Сексуальная и расовая некорректность
- Ну давай же, всего один кусочек!
- Хватит уже о моем весе!
- Вы говорите о моем друге!
- Ты не знаешь, о чем говоришь!
- Как разговаривать с теми, у кого есть проблемы с речью
- Как общаться с теми, у кого проблемы со слухом
- Как общаться с теми, у кого физические проблемы
- Как общаться с психически больными
- Нет — не ты!
- Признаюсь! Это Я!
- Не судите о книге по ее обложке!
- Следует помнить, что
- Глава 23. Вербальная самозащита может спасти вам жизнь!
- В этой главе
- Прислушивайтесь к тревожным звукам!
- То, что вы слышите, — это не всегда то же, что есть на самом деле!
- Слушая «между строк»
- Прикусите язык!
- Я бы на вашем месте не стала отвечать!
- Ваша речь — это опасное оружие
- Темы, которые в моменты злости могут спровоцировать войну
- Насилие на дорогах! Насилие! Насилие!
- ТСССССССССССС!
- Я сказал(а), хватит разговаривать!
- Подумайте, прежде чем начнете насмехаться над кем-то
- Виньетка
- Интонация может убить
- Если тебе хорошо, то и мне хорошо, хорошо, тебе хорошо
- Убить могут и не слова
- Ваш язык может спасти вам жизнь
- Вербальные удары, голосовые пинки, интонационные блоки
- Будьте милы!
- Поймать вора!
- Изнасилование
- Изнасилование на свидании
- Разговор о сексе — пока еще не поздно!
- Надеть что?
- Как постоять за себя: мужские отговорки, лишь бы не надевать презерватив
- Следует помнить, что
- Глава 24. Вербальная защита себя от себя!
- В этой главе
- Что ты сказал(а)? Это они так думают!
- Говорите! Не жалуйтесь! Исправьте то, что вы ненавидите!
- Никогда не «проглатывайте свой язык»
- Как заглушить ваши плохие слова о себе
- Следите за тем, что вы говорите потенциальным вербальным шпионам!
- Болтливый язык может потопить корабль!
- Говоря гадости о своей семье, вы проигрываете свою войну!
- Выиграть при помощи утечки информации!
- Необдуманные слова могут навредить
- Вербальная победа при помощи вербального наслаждения — зачем говорить, как нам хорошо!
- Не обвиняйте! Затушите пламя!
- Возмещение ущерба
- Больше никакого лицемерия — честный бой!
- Как выиграть войну, делая вербальные подарки!
- Следует помнить, что
