Часть II. Будущее
Нахождение и выстраивание линий будущего
Выстраивание линии времени будущего начинаем со стандартного упражнения на концентрацию внимания.
Затем представляем, что мы будем делать примерно через пять — пятнадцать минут.
Включаем правую грань информационного треугольника, симметричную левой грани. Направление — тридцать градусов вправо и тридцать градусов вверх.
Переставляем картинку на правый луч и располагаем ее на расстоянии длины большого пальца руки от лица. Мысленно удерживаем изображение в этом месте в течение двадцати — тридцати секунд. Далее представляем, что мы будем делать примерно через три — четыре часа.
Представляем изображение на правой грани на расстоянии согнутой под прямым углом руки от лица (примерно двадцать — тридцать сантиметров). Фиксируем изображение в этом месте в течение двадцати — тридцати секунд.
Аналогичным образом выставляем и фиксируем на правом луче другие опорные точки голограммы, соответствующие тому, что произойдет через сутки, неделю, месяц, год, девять лет.
Соблюдение некоторых условий может улучшить результат. Давайте коснемся хотя бы некоторых из них. Перед работой с линией будущего времени нужно максимально сконцентрироваться, выбросить из головы все навязчивые мысли. Необходимо быть спокойным и доброжелательным.
Положение тела максимально удобное, позвоночник прямой. Выполнение упражнения в положении лежа допустимо только для лежачих инвалидов или больных.
На голове не должно быть головного убора.
Чем выше уровень концентрации, тем лучше. Используем упражнение на осознание себя из гештальт-терапии плюс ощущаем все свое тело с любовью. Намного лучше это получается, если применять технику сверхобучаемости (или КЛЮЧ Алиева).
Нежелательно выполнение упражнения перед зеркалом, в котором вы отчетливо видите свое изображение.
Диморфный состав группы положительно влияет на результат упражнения.
Очень важно, представляя свое предполагаемое будущее, стараться увидеть то, к чему вы стремитесь, чего вы хотите достичь через неделю, месяц, год, девять лет. Не следует представлять негативные, неприятные моменты. Если вы не знаете конкретно, чего хотите и к чему стремитесь, можете представлять нейтральные образы: как вы идете по улице или принимаете душ (другие повседневные действия). Но обязательно ощутите себя в будущем счастливыми, любимыми, здоровыми.
Я рекомендую после исходного выставления картинок на линии времени превратить ее в голограмму будущего. Для этого в последующие дни нужно пройтись еще несколько раз по опорным точкам линии времени на правом луче, добавляя звуки и телесные ощущения. За один день можно выставлять линию времени только по одному виду ощущений.
Многим удобнее представлять правый и левый лучи разными по цвету. Например, левый луч может быть бирюзового цвета, а правый — солнечно-желтого. Постарайтесь выбрать оптимальные цвета и постоянно пользоваться именно ими. Часто это происходит спонтанно: ваш разум сам выбирает, как лучше все представлять.
Людмила: Я не понимаю, как при выставлении будущего можно увидеть то, что будет через неделю или месяц. Мы же незнаем, что будет. Что тогда представлять при нахождении линии будущего?
– Если у вас не предвидится никаких событий через неделю, месяц, год, девять лет, то вы можете просто представить какие-то будничные действия. Вообразите, как будете через неделю идти по знакомой улице, или чистить зубы, или одеваться утром. Совсем не обязательно быть провидцем, чтобы догадаться, что вы и через неделю, скорее всего, будете причесываться или пользоваться косметикой.
Анжела: А я через неделю буду на дне рождения. Можно мне представить гостей, которые там будут?
– Конечно. Заодно проверите, совпадут ли ваши предположения с тем, что будет на самом деле.
