Часть I. Как в два раза улучшить память за сорок пять минут, или Введение в голографическую память
Упражнения для развития навыка голографической памяти
Непосредственно на занятиях мы используем для выполнения упражнений на развитие навыка работы с голограммой памяти различные тренажеры памяти. Самые распространенные знаковые и полноцветные. Если у вас их нет, то в качестве полноцветных тренажеров можно использовать цветные открытки или фотографии. Знаковые тренажеры можно изготовить самостоятельно вырезать из приложения 4 значки и заламинировать их или наклеить на картон либо ватман.
Впервые с тренажерами памяти я познакомился у Игоря Юрьевича Матюгина в его московском центре «Школа Эйдетики» несколько лет назад. И. Ю. Матюгин, известный своими научными достижениями в области педагогики и развития памяти, разработал ряд простых и интересных игр на тренажерах, в которые с удовольствием играют и взрослые, и дети.
В данном издании мы не разбираем игры, которые направлены на развитие обычных видов памяти и отработку мнемотехник, дабы не перегружать читателей. Дело в том, что вместе с описанием игр нужно приводить и мнемотехнические приемы запоминания, что несколько выходит за рамки темы голографической памяти, хотя и не противоречит ее развитию, даже, скорее, помогает. Те, кому интересно, могут ознакомиться с интернет-рассылками, которые я делаю уже не один год («Суперпамять—технологии мышления от Станислава Мюллера», «Играем в память»).
Итак, разберем упражнения, подобранные либо специально разработанные для развития навыка голографической памяти.
Упражнение 1. Перенос картинок на мысленный экран
Разложите перед собой в ряд пять-десять карточек полноцветных тренажеров (цветных открыток).
Внимательно посмотрев на первую карточку (открытку), представьте ее на мысленном экране на левом луче как можно ближе к лицу. Затем посмотрите на вторую карточку, после чего представьте ее на мысленном экране. Так же представьте третью, четвертую карточку и все остальные. За неимением под рукой карточек или открыток можно воспользоваться фотографиями, любыми предметами, что видите перед собой.
Через десять двадцать минут представляем те же самые карточки (открытки) на левом луче на один два сантиметра дальше первой опорной точки, то есть примерно в восьми двенадцати сантиметрах от лица.
Если какие-то карточки забылись, можно подсматривать.