Практический курс
...
Правила медитации
Для начала расскажем, какое время наиболее пригодно для медитации. В принципе, вы можете заниматься когда захотите, однако не следует медитировать после еды. Должно пройти как минимум 2 часа со времени приема пищи, так как на пищеварение затрачивается очень много энергии, и вы не сможете сосредоточиться на медитации.
Место, как уже говорилось, должно быть спокойным. Постарайтесь, чтобы вам не мешали домашние — для этого можете медитировать рано утром, когда все еще спят.
