Читайте еще:
Предисловие
Для того чтобы от простых наблюдений прийти к формулировке методов эффективной терапии, потребовались многие годы исследований. Но полученные данные неумолимо вели меня к следующему заключению: именно наш образ мыслей в конечном итоге и определяет, преуспеем ли мы в жизни, будем ли ею...
- дополнить конкретными иелями по своему усмотрению
Предложите студентам описать психологические особенности обучения человека, основываясь только на знании целей его обучения. Как это будет отражаться на его памяти, внимании, мышлении, эмоциях, восприятии и тл.?
Глава третья. Известный отец ведет с сыном откровенный разговор о сексе
В Библии есть истории, где идет речь о земельном участке, на котором был водоем, колодец свежей воды, принадлежавший определенному человеку или его семье. Именно это напоминает брак. Только муж имеет доступ к водам его жены. Вы можете утолять жажду исключительно друг друга!
3. Язык и социальная реальность.
Во первых, некоторые мысли имеют такую сложность, что эмпирически невозможно думать о них без символов. Математические мысли, например, требуют системы символов. Но с логической точки зрения это возможно. Представьте, что в процессе эволюции возникли существа, которые могут думать о сложных...
9. Фрагменты из стенограммы психотерапии одной клиентки
Психотерапевту необходимо отмечать все положительные, жизнеутверждающие моменты, в особенности если они связаны с материалом, вызывающим у клиентки страх. Более подробно я буду обсуждать этот вопрос в главе 13, посвященной работе со сновидениями. Развлечения могут быть совершенно тривиальными...
Слово к читателю
Внимание! Прислушайтесь. Что это так пищит рядом с зеркалом? Ах да. Это рядом с вами зашкаливают счетчики радиации. От вас фонит, как от Чернобыльской АЭС.
Приятное чувство
Долгое время я считал, что для того, чтобы раз и навсегда решить проблемы, возникающие в процессе обучения, нужно не вкладывать деньги в систему школьного образования, а записать на видеопленку... У каждого из вас наверняка в жизни был один-два хороших учителя. По разным предметам. Но предмет...
Часть четвертая. Измените мозг — любите и живите полной жизнью
Враждебность, гнев, депрессия, одиночество, расстройство, бессонница, тучность, диабет, загрязнение воздуха и хронический стресс ведут к снижению вариабельности сердечного ритма. А положительные эмоции, благодарность, прощение, игра с детьми и собаками, спокойная музыка, запах лаванды, рацион...
Глава 4. АНАТОМИЯ ПОДСОЗНАНИЯ
Все это, конечно, очень хорошо, но, к сожалению, массаж и баня дают только кратковременный эффект. Занятия спортом приводят не к расслаблению, а к переутомлению мышц. И хоть мышцы из-за переутомления расслабляются, но это обычно сопровождается подавленностью, усталостью и апатией.
Глава 4. Профилактика усталости.
Какое-то время, впрочем, эти сложности носили скрытый характер, до выраженного противостояния не доходило. Кроме того, сын Вероники стал все чаще и чаще уходить жить к отцу, так что, по крайней мере, внешне этот конфликт сгладился. Но вся эта ситуация в целом вызывала у Вероники чувство...
Глава 2. Холеное тело
Элементарные физические упражнения, при условии их регулярного выполнения (хотя бы на протяжении двадцати минут в день), способны поддерживать тело в хорошей форме. Более действенным средством для этой цели являются тренажеры. Самые распространенные из них – это велотренажер и движущаяся дорожка...
Аффективный опыт: эмоции и настроение
Мы способны распознавать эмоции окружающих. Разные эмоциональные состояния проявляются по-разному (Ekman & Rosenberg, 1997). Широко раскрытые глаза, поднятые брови и напряженная растянутая нижняя губа свидетельствует о переживании страха. Широко раскрытые глаза и нахмуренные брови указывают на...