Сказкотерапия детских проблемРазида Ткач (PDF, стр. 43)

Создавая в своей жизни контрасты, вы таким образом помогаете себе ценить то, что у вас есть. Сделайте что-нибудь такое, чего вы обычно не делаете. Отправьтесь в поход, переночуйте в палатке, в спальном мешке. Станьте добровольцем в благотворительной организации. Если вы обычно ездите на работу...

Я решил, что на этой фазе его анализа я должен ввести новую техническую стратегию намеренной сепарации меня от других; выстраивание этой границы вокруг меня было на пользу Брауну. Я надеялся, что это «научит» его тому, что я — полноправный индивид во внешнем мире, и когда Браун сможет...

2. Есть ли у вас привычка договаривать фразы, начатые вашим собеседником, поскольку вам кажется, что вы угадали его мысль, а говорит он слишком медленно?

Я притягиваю в свою жизнь все больше счастья, хороших людей, удивительные события и баснословный успех!

Ганс: «Да. А почему ты сказал мне, что я люблю маму и на меня находит страх, потому что я люблю тебя?»

Вам будет легче сосредоточиться, если Вы закроете глаза (показывает сам, закрывает глаза). Попытайтесь как можно явственнее мысленно представить эту сцену, когда мужчина впервые повернулся к Вам. Пока ничего не говорите. Рисуйте мысленную картину как можно яснее (пауза несколько секунд)....

Люди, посещавшие мои мастер-классы, семинары и тренинги отмечают гигантские преимущества использования персональной системы вознаграждений, включающей в себя Похвалу себя, Контракты и постепенные шаги.

• Царственность в ситуациях, когда мне обычно было неловко и неудобно, когда я раньше была — мелочью.

Между этапами надо дать немного времени на поостыть. Недели две, три, месяц. В деле соблазнения старой подруги спешить некуда. Этим все мне и нравится. Итак, как-то вечером ты приглашаешь ее к себе домой. Без всяких сексуальных контекстов. Распить бутылочку вина и попросить ее мудрого женского...

Как мы убедились, характер, способности и роли — это еще не личность. Точнее, их можно включить (и обычно включают) в личность в широком ее понимании, но личность в узком, более точном понимании, то, в чем заключается ее суть, — это что-то другое.

Первоначально когнитивная терапия использовалась для лечения невротических расстройств, униполярной депрессии, расстройств тревожного ряда. В настоящее время она стала применяться и при личностных расстройствах, токсикомании, психотических состояниях. Как отмечают Прохазка и Норкросс (Prochaska...

И у достигатора случается забота о качестве: а как можно сделать то же самое легче и проще? Но она отнюдь не напряжна и не натужна. Достигаторство — это изящный артистизм.