Как победить Карабаса и не стать марионеткой в чужих руках
Джон Таунсенд
Все люди хороши, но некоторые очень старательно это скрывают. И жить с ними тяжело. Они становятся для нас Карабасами, кукловодами, которые своим поведением вынуждают ближних жить по навязанным сценариям.
В роли Карабаса может выступать ваш муж или жена, сын или дочь, отец или мать, друг или подруга, начальник или сослуживец. Откуда же берутся трудные люди? Что сделать, чтобы Карабас изменился? Об этом рассказывает новая книга известного американского психотерапевта.
Если в вашей жизни есть человек или люди, общаясь с которыми вы чувствуете отчаяние, беспомощность, страх, одиночество, беспокойство, утрату контроля над собственной жизнью, вину, смущение, гнев, — то эта книга для вас.
Оглавление
- Введение. Живете ли вы реальной жизнью?
- Глава 1. Жизнь с трудными людьми
- Кто дергает вас за ниточки?
- Что вы чувствуете рядом с карабасом?
- Надежда есть!
- Изменения возможны
- Творим лучшую жизнь
- Глава 2. Откуда берутся Карабасы
- Проблемы характера
- Нежелание нести ответственность
- Что движет трудными людьми?
- Им не хватает знаний и опыта
- Им страшно
- Они чувствуют себя выше других
- Их мучает зависть
- У них эмоциональное расстройство
- Они духовно слепы
- Они психически или физически нездоровы
- Действие бесовских сил
- Действие мирового закона
- Творим лучшую жизнь
- Глава 3. Ставим диагноз
- Симптомы: смотрим на плоды
- Причины: смотрим в корень
- Определяем степень серьезности проблемы
- Измеряем температуру: проблема ответственности
- Осложнения: не могу или не хочу?
- Творим лучшую жизнь
- Глава 4. Чего не надо делать
- Мы отрицаем
- Мы ударяемся в псевдодуховность
- Мы взываем к здравому смыслу и мучаем напоминаниями
- Мы злимся и гневаемся
- Мы отступаем
- Мы отделяем благодать от истины
- Мы принимаем на себя ответственность за чужие поступки
- Мы попустительствуем
- Мы оставляем угрозы без последствий
- Мы слишком быстро опускаем руки
- Творим лучшую жизнь
- Глава 5. Чего вы хотите?
- Глава 6. Участие Бога
- Глава 7. Готовьтесь расти
- Будьте инициатором перемен
- Верните себе право на счастье
- Станьте таким, каким хотите видеть ближнего своего
- Творим лучшую жизнь
- Глава 8. Ишите надежных людей
- Для жизни и роста нужны люди
- Вам нужны помощники
- Здравый смысл
- Мудрость
- Опыт взаимодействия
- Реальность и перспективы
- Твердая позиция
- Непосредственное взаимодействие
- Как окружить себя надежными людьми
- Творим лучшую жизнь
- Глава 9. Определитесь!
- Первое правило: я желаю тебе добра
- Второе правило: мой рост–благо для нас обоих
- Третье правило: я признаю твою свободу
- Четвертое правило: я готов к конфронтации
- Творим лучшую жизнь
- Глава 10. Учитесь разговаривать
- Тон: говорите от сердца
- Содержание: как планировать разговор
- 1. Одобрите то, что следует одобрить
- 2. Выслушайте собеседника
- 3. Переходите к сути
- 4. Расскажите о последствиях
- 5. Признайте свои недостатки
- 6. Настаивайте на изменениях
- Сопротивление: что делать?
- Предупреждения: что за ними стоит
- Творим лучшую жизнь
- Глава 11. Действуйте уверенно
- Сила действия
- Определите последствия
- Они служат отражением реальности
- Перемены в отношениях
- Соответствие поступков и последствий
- Использование силы
- Допустим ли отказ от сексуальных отношений?
- Будьте последовательны
- Сохраняйте и развивайте отношения с другими людьми
- Будьте готовы к обострению отношений
- Время ужесточить меры
- Время смягчить меры
- Творим лучшую жизнь
- Глава 12. Не отступайтесь!
- Терпение и упорство
- Берегитесь отношений «спасатель–жертва»
- Поддерживайте старания Карабаса
- Цените не только большие прорывы, но и малые сдвиги
- Целительная сила горя
- Еще раз об отношениях
- Творим лучшую жизнь
