Какая цель привлекает и генерирует позитивную энергетику?
Вот некоторые условия эффективно определяемой цели.
1. Цель содержит вызов — находится чуть выше ваших нынешних возможностей.
Но не слишком высоко, дабы не создавать ощущение безнадежности или беспомощности.
2. Цель сформулирована утвердительно.
«Чего я хочу?»
Но (!) не то, чего я не хочу (определяя цель, важно исключить слова НЕ, ПРЕКРАТИТЬ, БРОСИТЬ, ИЗБЕЖАТЬ, УДАЛИТЬ, БЕЗ-, ЧТОБЫ НЕ и пр.).
3. Цель относится лично к вам, находится под вашим контролем и зависит от вас.
«Что я лично могу сделать (чтобы заинтересовать/достичь/увлечь/помочь)?»
4. Цель проверяема в сенсорном опыте (процедура очевидности).
«Что конкретно я буду видеть, слышать, чувствовать в результате достижения своей цели?» «Я хочу быть уверенным в себе!»
Представьте, каким вы будете, когда добьетесь этого.
5. Цель находится в нужном контексте.
«Где, когда и с кем я хочу этого?»
Определите ситуации, в которых желаемое поведение является органичным и в которых оно таковым не является, а значит, эффективен другой подход.
6. Экология: цель сохраняет позитивные, побочные результаты.
«Как желаемый результат повлияет на меня?»
Проверьте, сохраняются ли все выгоды настоящего состояния? Что вы можете потерять?
7. Выбран соответствующий масштаб обобщений. Если цель глобальна, разбейте ее на блоки и этапы.
«Хочу, чтобы другие воспринимали меня как лидера!»
Чье мнение является для вас наиболее/наименее важным? Когда вы хотите этого? Какие шаги собираетесь предпринять?
8. Цель зависит от доступа к ресурсам.
«Какие ресурсы (внутренние и внешние) мне нужны для достижения цели?
Могу ли я иметь к ним доступ?
Как получить доступ к нужным мне ресурсам?»
9. Возможные препятствия на пути к достижению цели.
«Что мешает мне запустить процесс достижения цели прямо сейчас?
Какие препятствия могут встретиться на моем пути?
Что я могу сделать для преодоления этих препятствий?»
10. Подстройка к будущему/первые шаги.
С чего начнется движение к цели: когда, где, с кем, как? Что при этом вы будете делать и чего не будете?
11. Проверка энергетической подстройки.
«Наполняет ли меня моя цель или это просто мой „долг“ перед кем-то, дань моим родителям, близким, друзьям. Чувствую ли я энергетику цели? Какая она? Совпадает ли характер моей энергетики с энергетикой цели?»
Задание
Возьмите актуальную для вас цель и протестируйте ее по всем 11 пунктам. Проанализируйте полученный результат и, взяв еще одну цель, также проверьте ее адекватность и эффективность.
Выводы, надеюсь, сделаете сами.
