Руководство начинающего счастливчика, или Вакцина против лени
Инна Иголкина
Лень у каждого человека своя. Кому-то лень работать четырнадцать часов напролет, а кому-то лень подняться с дивана. Как избавиться от лени? А главное — нужно ли это делать?
Прочитав эту книгу, вы сможете заняться тем, что долгое время откладывали, находя себе тысячу оправданий. Вы поймете, что за нежеланием приступить к какому-то делу скрывается гораздо больше, чем просто изъян характера. И совсем иначе посмотрите на себя и свою лень. Секретами успеха с вами поделится Инна Иголкина, тренер НЛП и автор ряда статей по практической психологии.
Начните волшебное претворение в жизнь всех ваших самых смелых мечтаний уже сегодня!
Оглавление
- Предисловие
- Что такое лень, или Семь голов одного чудовища
- Рисуем портрет лени
- Лентяи, шаг вперед!
- Какая бывает лень?
- Подо что лень может маскироваться
- Убежать от лени — что убежать от тени
- Лентяи наши и заграничные
- Лень, а лень! Кто твои родители?
- Зачем человеку лень?
- «А дустом пробовали?..», или О разных способах борьбы с ленью
- Логический способ борьбы с ленью: разбейте большое дело на отдельные шаги и сделайте первый шаг
- Что значит «логически» бороться с ленью?
- Если планировать — будет легче
- Делегирование — тоже выход
- Вы просто не хотите… чего?
- Как передать ответственность так, чтобы принять ее было не лень?
- Лень, прикрывающая страх
- Лень принимать решения?
- Пусть поможет творчество
- Физический способ борьбы с ленью: получить энергию, сделав несколько мини-упражнений
- Чем лень отличается от физической слабости?
- Как восстановить физические силы с помощью небольших упражнений?
- Лишний вес и лень
- Сколько нужно спать для того, чтобы восстановить свою энергию?
- Где еще берутся силы для борьбы с ленью?
- Привычка — вторая натура
- Аутотренинг и медитация как средство борьбы с ленью
- Эмоциональный способ борьбы с ленью: понять, кого пугает кнут, а кого манит пряник
- Что такое эмоциональная лень?
- Какие эмоции лучше: положительные или отрицательные?
- Как научиться мотивировать себя позитивными эмоциями?
- Еще о мотивации
- Домашнее задание: составляем магический коллаж
- Дружеский способ борьбы с ленью: узнайте, как разговор с друзьями позволяет получать удовольствие и одновременно выполнять задуманное
- Что делать, если то, что мы делаем, нам самим не нужно
- Психологический способ борьбы с ленью: запрограммируйте себя на совершение желаемых действий
- Что такое психологические способы борьбы с ленью?
- Творческая лень — что это такое?
- Детская лень глазами родителей
- Патологическая лень
- Философская лень — как не стать ее жертвой?
- Лень от несовпадения желания и возможностей
- Как обуздать стремление к совершенству?
- Что такое потребности, мотивы и как они заставляют нас действовать?
- Временной способ борьбы с ленью
- Как не переключаться на другие дела и не тянуть резину
- Когда люди работают с удовольствием?
- Принцип относительности времени и лени
- Кое-что о связи времени и пространства, или Полезные советы о наведении порядка
- Автоматизация как способ сократить затраты времени и сил, необходимых для выполнения дела
- Аврал как стиль жизни, и как с ним бороться
- Лень и позитивное мышление
- Почему полезно мыслить позитивно?
- Позитивные убеждения — негативные убеждения
- Как научиться позитивному мышлению?
- Как побороть лень с помощью позитивного мышления
- «Забыть Герострата», или Как вывести лень из своей жизни
- Сборник советов по борьбе с ленью. Вопрос — ответ
- Заключение
